Mentionsy

#13 - Jak wyrzeźbić brzuch i mieć tzw. "sześciopak"?

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie „Jak wyrzeźbić brzuch?”. Omawiając to zagadnienie poruszam kwestie funkcji, jakie pełnią w naszych ciałach mięśnie brzucha, ponownie wskazuję na znaczenie bilansu kalorycznego i jego wpływu na wygląd brzucha, a także rozwiewam wątpliwości dotyczące wpływu robienia „brzuszków” na widoczność samych mięśni brzucha. Odcinek obowiązkowy dla wszystkich osób, które chcą mieć płaski i wyrzeźbiony brzuch. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

(0:00) Intro

(0:47) Zdążyć do lata

(01:37) Wytrenowany brzuch = stabilne ciało

(02:56) „Przecież brzuch robimy w kuchni”

(05:17) „Robię masę brzuszków, 6Weidera itp., a efektów nie ma”

(08:39) Jak wyrzeźbić brzuch?

(10:04) Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/