Mentionsy

#14 - Jakie korzyści daje Ci zdrowe odżywianie?

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest zdrowemu odżywianiu, a konkretniej – wymieniam w nim szereg korzyści, jakie daje ogólnie rozumiane zdrowe odżywianie. Jeśli jesteś na etapie, w którym zastanawiasz się nad wprowadzeniem zmian w swoim dotychczasowym sposobie żywienia, albo nie wiesz, czy to odpowiednia pora na wprowadzenie zdrowych nawyków do swojej diety, to jest odcinek, którego musisz wysłuchać, przekonasz się, że zdrowe odżywianie ma wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również na Twoje zdrowie. Zapraszam!

---------------------------------

Spis treści:

(0:00) Intro

(0:48) Czym jest zdrowe odżywianie?

(01:56) Punkt pierwszy: Kontrola masy ciała

(02:37) Punkt drugi: Zwiększenie odporności

(03:13) Punkt trzeci: Poprawa pracy układu pokarmowego

(04:00) Punkt czwarty: Zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworów

(14:50) Punkt piąty: Poprawa samopoczucia

(05:31) Punkt szósty: Poprawa pracy mózgu i koncentracji

(06:20) Punkt siódmy: Zwiększenie poziomu energii

(07:35) Punkt ósmy: Zdrowszy wygląd skóry, włosów i paznokci

(08:30) Jakie korzyści daje zdrowe odżywianie?

(09:24) Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/