Mentionsy

#29 - Czym są spowodowane dysproporcje sylwetki?

Dysproporcje ciała, czyli różnice między wielkością, czy wyglądem jednej i drugiej strony, to bardzo powszechne zjawisko. W kontekście pracy nad wyglądem sylwetki skupiamy się głównie na dysproporcjach w wielkości mięśni, co z kolei może być spowodowane różnymi czynnikami – przede wszystkim genetyką, ale również niewłaściwie wykonywanym treningiem siłowym, czy nawet czynnościami realizowanymi w ciągu dnia. To jak te elementy wpływają na wielkość każdej ze stron ciała oraz jak sobie z tym poradzić omówię w tym dzisiejszym odcinku. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

(0:00) Intro

(0:48) Dysproporcje sylwetki

(02:02) Okrutna genetyka

(02:59) Trening siłowy, jako przyczyna dysproporcji

(04:36) Niewłaściwa technika ćwiczeń

(06:04) Czynności dnia codziennego

(07:06) Jak zniwelować dysproporcję mięśni

(09:52) Technika i pełen zakres ruchu

(11:05) Czym są spowodowane dysproporcje sylwetki?

(12:38) Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

 

Stock music provided by Orbiterred, from Pond5