Mentionsy

#37 - Czym są "super serie", serie łączone i "gigant serie"?

Jest wiele metod treningu siłowego, jedne są stosowane przez osoby początkujące, inne przez osoby z nieco większym stażem treningowym. Wszystkie je jednak łączy jeden cel – progresja. Rozwój sylwetki, czy jakichkolwiek cech motorycznych wymaga progresji, czyli postępu, zwiększonej pracy, niż na poprzednim treningu. W odniesieniu do tego, wymyślono różne metody treningowe, które w załażeniu mają pomóc przełamać stagnację treningową i wspomóc rozwój. W dzisiejszym odcinku omówię trzy z nich. Zachęcam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

(0:00) Intro

(0:47) Różne metody intensyfikacji treningu

(02:27) Czym są super serie?

(05:10) Czym są serie łączone?

(08:29) Czym są gigant serie?

(11:53) Podsumowanie

(15:01) Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

 

Stock music provided by Orbiterred, from Pond5