Mentionsy

#4 - Czy musisz pilnować godzin posiłków?

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie „Czy musisz pilnować godzin posiłków?” i rozwijam zagadnienia związane z porami spożywania posiłków. Odcinek polecam szczególnie osobom, które obsesyjnie pilnują godzin jedzenia, często kosztem komfortu życia. Jako ciekawostkę omawiam w nim również rolę posiłku po treningu oraz diety zakładające okresowy post. Zapraszam do słuchania!

Spis treści:

(0:00) intro

(0:48) czy godziny posiłków są tak istotne?

(01:57) jakie korzyści daje pilnowanie godzin posiłków?

(04:06) istotny wyjątek

(07:06) diety zakładające okresowy post

(09:50) podsumowanie

(11:25) outro

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/