Mentionsy

#9 - Jak schudnąć?

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest odpowiedzi na pytanie „Jak schudnąć?”. Poruszam w nim min. zagadnienia deficytu kalorycznego, aktywności fizycznej i przedstawiam kilka porad, które sprawią, że odchudzanie będzie zdrowym i bezpiecznym procesem, który przyniesie trwałe efekty, bez efektu jojo. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

(0:00) Intro

(0:48) Cudowna metoda odchudzania

(02:11) Deficyt kaloryczny, jako podstawa!

(04:18) Aktywność fizyczna sposobem na deficyt

(06:46) Nie ma magicznej pigułki

(07:54) Odchudzanie, to długi proces

(10:13) Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/