Mentionsy
Pewnie z Klimczak Podcast
Pewnie z Klimczak Podcast
28.05.2026 15:00

Dlaczego zdrowe życie to za mało? Obalamy największy mit || Adrianna Sobol o sile psychiki

Obalamy największy mit o profilaktyce i zdrowym stylu życia. Rozmawiam z Adrianną Sobol o tym, dlaczego medycyna, eko dieta i sport nie dają nam 100% tarczy ochronnej oraz jak uratować psychikę, gdy dopada nas nagły kryzys zdrowotny lub życiowy.


Odbierz materiały od ekspertów do każdego odcinka na Hero Hero!

DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCITYLKO TERAZ pierwszy miesiąc za darmo!


🔔 Subskrybuj: ⁠https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1⁠🌐 Strona: ⁠https://pewnierozwoj.pl⁠👍 Facebook: ⁠https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345⁠📷 Instagram: ⁠https://instagram.com/wiola_klimczak⁠📩 Kontakt: [email protected]🎧 Posłuchaj na streamingu: ⁠https://linktr.ee/KLIMCZAK⁠


Rozmawiam z Adrianną Sobol - wybitną psychoonkolog, psychoterapeutką i założycielką platformy „Zdrowie zaczyna się w głowie”. Ada od ponad 15 lat towarzyszy pacjentom na oddziałach szpitalnych i bez owijania w bawełnę obala najgroźniejsze mity krążące wokół chorób przewlekłych i onkologicznych.

W tym odcinku usłyszysz m.in. o tym:

👉🏻 Psychologia diagnozy: Dlaczego tak bardzo boimy się badań profilaktycznych i dlaczego „zadaniowe” podejście do choroby może przynieść emocjonalny kryzys z opóźnieniem?

👉🏻 Wielki test dla relacji: Dlaczego ciężka choroba bezlitośnie obnaża jakość naszych związków i dlaczego partnerzy czasami zamykają się w osobnych pokojach, tracąc bliskość?

👉🏻 Wzrost potraumatyczny: Czy kryzys może nas czegoś nauczyć i jak odnaleźć w sobie przestrzeń, by pozwolić sobie na słabość, która paradoksalnie staje się największą siłą?


To niezwykle poruszająca i przede wszystkim praktyczna rozmowa o odzyskiwaniu sprawczości, kiedy los mówi „sprawdzam”. Dowiesz się z niej, jak budować relację z lekarzem, dlaczego „zdrowy styl życia” zmniejsza ryzyko, ale nie daje 100% tarczy ochronnej, oraz dlaczego rak już dawno przestał być wyrokiem.


Rozdziały:() - Wstęp: Jak choroba weryfikuje nasze relacje() - Powitanie - kim jest Adrianna Sobol? (Praca psychoonkologa w praktyce)() - Dlaczego onkologia? Osobista historia Adrianny i fascynacja medycyną od dziecka() - Pierwsza reakcja na diagnozę: Paraliż, stupor i zadaniowy tryb przetrwania() - Odczarować onkologię: Dlaczego raka boimy się bardziej niż chorób serca?() - Postęp medycyny: Rak jako choroba przewlekła() - Pierwsze kroki po diagnozie: Wyszukiwanie w Google i jak mądrze obniżyć lęk() - Jak wybrać właściwy ośrodek i zbudować bezpieczną relację z lekarzem?() - Rola organizacji pacjenckich oraz wsparcie psychoonkologa na starcie leczenia() - Gdzie szukać psychoonkologa? Pomoc dla pacjenta oraz dla całej rodziny() - Walka z rakiem czy "zaprzyjaźnienie się"? Perspektywa psychologiczna i spalająca siła wojny() - Pisanie listów do raka i uwalnianie się od samobiczowania() - Mit „silnego pacjenta” - dlaczego prawo do słabości to Twoja największa siła() - Praca w trakcie chemioterapii: Dlaczego pacjenci boją się przyznać do choroby w firmie?() - Reakcje menedżerów: Ignorowanie tematu, plotki w biurze i lęki w korporacji() - Jak zarządzać chorobą w miejscu pracy i jak rozmawiać z chorym współpracownikiem() - Mity wokół profilaktyki: Czy zdrowy styl życia (eko, bio, pilates) w 100% chroni przed rakiem?() - Wzrost potraumatyczny (PTG): Czego uczy nas kryzys i jak zmienia się optyka życia() - Choroba jako bezlitosny test dla związków i relacji partnerskich() - Brak komunikacji w parze i samotność w chorobie() - Sinusoida emocjonalna w leczeniu i paraliżujący lęk przed nawrotem choroby() - Złota myśl dla osób w kryzysie: Pozwól sobie być dla siebie dobrym() - Jak mądrze towarzyszyć osobie chorej (Wskazówki dla bliskich)() - Co nam zabiera, a co paradoksalnie daje kryzys życiowy?() - Słuchanie samego siebie jako klucz do dobrostanu() - Podsumowanie rozmowy: Główny mit obalony ("Rak to nie wyrok")


Adrianna Sobol Adrianno Boże Google'a HR Henia Hero Hero Krzysztof Krause PSA Wiktora Frankla antyrak Instytutu Onkologii Radę

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Wiola przedstawia gościa, psychoonkologa i psychoterapeutki, Adriannę Sobol.

2. Biogram i motivacja do pracy

Adrianna opisuje swoją karierę i motivację do pracy w dziedzinie psychoonkologii.

3. Emocje związane z diagnozą nowotworu

Adrianna opisuje różne reakcje osób po otrzymaniu diagnozy nowotworu.

4. Zdrowie i nowotwory - perspektywa psychologiczna

Adrianna omawia obawy związane z nowotworami i zmiany w leczeniu.

5. Reakcja na diagnozę - strategie zachowania spokoju

Adrianna podaje strategie, które powinien zastosować osoba po otrzymaniu diagnozy.

6. Rola specjalistów w leczeniu nowotworu

Adrianna omawia rolę psychoonkologów i innych specjalistów w leczeniu nowotworu.

7. Psychoonkolog w praktyce

Rozmowa kontynuuje temat roli psychoonkologa i specjalistów w leczeniu nowotworu, podkreślając znaczenie aktywności zawodowej chorych i normalizacji tematu choroby w miejscu pracy.

8. Rola pacjentów i opiekunów w procesie leczenia

Adrianna Sobol opowiada o znaczeniu autentyczności i obecności w relacjach z pacjentami, a także o wpływie relacji na przebieg choroby.

9. Zmiany w relacjach z powodu choroby

Rozmowa skupia się na tym, jak choroba wpływa na bliskość relacji i na przykład na mit, że rak to wyrok na życie.

10. Zakończenie rozmowy i rady

Adrianna Sobol podaje radę na temat ustalenia własnych potrzeb i celów oraz podziela się swoim ulubionym mitem i książką.

11. Reklama Hero Hero

Pierwszych 500 osób otrzymuje darmowy miesiąc subskrypcji.

Sponsorzy odcinka (1)

Hero Hero post-roll

"Pierwszych 500 osób otrzymuje darmowy miesiąc subskrypcji."

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki