Mentionsy

Starty biegowe w triathlonie - jak to zaplanować?

Starty typowo biegowe w przygotowaniach triathlonisty? Jak to poukładać, ile biegać i o co chodzi z tym maratonem? :) Wszystkiego dowiesz się z 8. odcinka podcastu Szkoły Triathlonu. Ciekawy? To zaczynamy! Rozmawiają jak zawsze: Ola i Maciek Bodnarowie

Co w odcinku?

00:05 - Jak łączyć bieganie z treningiem triathlonowym?

01:04 - Określenie celu biegu w przygotowaniach triathlonisty

01:32 - Kiedy startować w biegach podczas sezonu triathlonowego?

07:22 - Jakie dystanse biegowe wybrać, trenując do triathlonu?

09:44 - Dlaczego maraton to zły pomysł?15:47 - Wiosenne starty biegowe jako element treningu triathlonowego21:18 - Ile razy startować w biegach, trenując do triathlonu?

25:51 - Jak wybrać bieg na 10 km pod triathlon?

31:40 - Jak dostosować trening triathlonowy pod zawody biegowe?

35:20 - Integracja treningu maratońskiego z planem triathlonowym

44:04 - Elastyczność w planowaniu treningów biegowych i triathlonowych