Mentionsy

Ajurwedyjska Praktyka Długowieczności.

Dzisiaj dzielimy się z Wami praktyką długowieczności, która utrzymuje ciało w młodości i która wnosi przyjemność, radość i poczucie szczęścia do naszego życia.

To praktyka ajurwerdyjska, która stanowi część codziennej, porannej rutyny! 

Zapraszamy Cię serdecznie do odsłuchania i zostawienia swojego komentarza! :)

 

Wprowadzenie do tematu i podcastu (00:00:00)

Czym jest Abhyanga i jej pochodzenie (00:01:38)

Korzyści z automasażu olejem (00:03:07)

Znaczenie dotyku i uważności w masażu (00:05:51)

Uważność i intencja w praktykach ajurwedyjskich (00:07:15)

Wpływ masażu na ciało i układ nerwowy (00:09:41)

Doświadczenia własne i placebo (00:11:40)

Dobór olejów do masażu według dosz (00:13:42)

Jak wykonać automasaż krok po kroku (00:14:18)

Zmywanie oleju i pielęgnacja po masażu (00:16:27)

Jakość i rodzaj olejów (00:19:01)

Dodatki do olejów i aromaterapia (00:21:51)

Wplatanie rytuału w codzienność (00:22:13)

Kolejność: masaż, prysznic, jedzenie (00:22:58)

Automasaż a trening i wieczorne rytuały (00:23:42)

Jak zacząć i eksperymentować z masażem (00:24:50)

Zakończenie i podziękowania (00:25:21)

 

✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/

📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/

Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/

Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633