Mentionsy

Co robić gdy brakuje motywacji?

Często myślimy, że kiedy będziemy mieć motywację, to wszystko zrealizujemy. Że to motywacja ma moc sprawczą i od jej poziomu zależy nasze powodzenie lub jego brak. Każdy z nas tego doświadczył, że ta wysoka energia, ten entuzjazm, zwany przez nas motywacją nie trwa wiecznie. A kiedy wygasa, gaśniemy i my.  I tak jest z każdym przedsięwzięciem nowym. Z nowym planem. Nowym nawykiem. Co robimy kiedy motywacja gaśnie? Czekamy, aż wróci. Mamy nadzieję, że ona przyjdzie. Że wróci. I znów, popłyniemy na fali, po to, żeby znów po kilku próbach zrezygnować. I tak zataczamy koło. A więc skoro to nie motywacja odpowiada za realizację naszych marzeń i celów, to co? O tym jest dzisiejszy podcast.

(00:00:00) Wytrwałość w mózgu
(00:01:28) Brak motywacji w nauce języka
(00:02:55) Wpływ motywacji na działanie
(00:05:25) Dyscyplina, wytrwałość, silna wola
(00:08:40) Badania dotyczące silnej woli
(00:14:04) Badania na temat wytrwałości
(00:14:59) Wpływ snu i wypoczynku na wytrwałość
(00:15:34) Lokalizacja wytrwałości w mózgu
(00:19:23) Ćwiczenia aerobowe i wytrwałość
(00:18:19) Pokonywanie oporu i wytrwałość
(00:25:32) Angażowanie się w czynności bez końca
(00:27:03) Przekonania i mózg
(00:28:08) Hate now love later
(00:28:30) Inspiracja do wytrwałości

Blog: https://wagarowicze.pl
Nauka angielskiego: https://vagaru.com