Mentionsy

Jak nie stresować się kiedy coś nie wychodzi?

Może uczysz się języka i nie widzisz efektów, może realizujesz jakiś projekt w pracy, a może jesteś przedsiębiorcą i rozkręcasz swój biznes, ciągle dostajesz piachem w oczy, ciągle coś nie idzie, gotówki jest za mało, konkurencja coś robi lepiej, wyniki spadają, nowe reklamy nie działają, nowe podejście nie podoba się zarządowi, nowy produkt nie wypalił?

Czy to jest normalne, że tak nie idzie? Czy wszyscy tak mają? Czy da się normalnie żyć i cieszyć się życiem, gdy coś nam nie wychodzi? W końcu wiemy, że w tym stresie, jeśli nie wypoczniemy, jeśli nie złapiemy dystansu, to wyniki będą coraz gorsze, bo im bardziej czegoś chcemy i ciśniemy na wynik, tym gorzej nam idzie i tym bardziej się wypalamy.

W tym odcinku powołując się na badania dr Elisy Epel (ekspertem badającym stres) przedstawimy 3 niesamowite sekrety sukcesu, czyli 3 rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę, jeśli stresujesz się i załamujesz, gdy coś Ci nie wychodzi.

Akceptacja niepewności (00:00:00)
Frustracje związane z postępem (00:00:28)
Stres a wyniki (00:01:16)
Badania dr Elisy (00:01:36)
Pierwszy sekret sukcesu (00:02:28)
Niepewność w życiu (00:03:52)
Akceptacja trudności (00:05:43)
Normalność problemów (00:06:10)
Drugi sekret o stresie (00:06:51)
Porównanie lwa i gazeli (00:08:09)
Interpretacja reakcji stresowych (00:09:36)
Porażka jako część sukcesu (00:10:09)
Definicja porażki (00:11:34)
Ciągłe działanie mimo porażek (00:12:03)
Sukces i porażka w tworzeniu treści (00:12:47)
Czas na rozpoznawalność podcastu (00:13:26)
Interpretacja porażek jako motywacja (00:14:00)
Przygotowanie na trudności (00:14:20)
Nauka na błędach (00:14:48)
Świadoma praktyka (00:16:19)
Błędy jako część procesu (00:17:49)
Dzieci a nauka (00:18:21)
Dążenie do perfekcji (00:19:10)
Bezpieczne systemy a błędy (00:20:06)
Porażki jako część sukcesu (00:20:40)
Zachęta do dzielenia się doświadczeniami (00:21:50)

Instagram: @wagarowicze
Facebook: Facebook.com/wagarowiczepl
TikTok: https://www.tiktok.com/@wagarowiczepl
Strona: https://wagarowicze.pl
Newsletter | Nauka.Holistycznie: https://wagarowicze.pl/newsletter/newsletter
Holistyczny Roczny Program Nauki Angielskiego: https://przemianajezykowa.pl
Platforma i aplikacja do nauki angielskiego: https://vagaru.com