Mentionsy

Neuroplastyczność. Jak naprawdę uczy się i zmienia Twój mózg?

Dzisiaj porozmawiamy o czymś, co może całkowicie zmienić Twoje podejście do nauki i do rozwoju osobistego. Bo czym jest rozwój osobisty jeśli nie uczeniem się siebie?

Czy wiesz o tym, że Twój mózg jest w stanie uczyć się i zmieniać przez całe życie?

Wiedza o tym jest niezbędna dla każdego, kto chce nauczyć się czegoś nowego, ale też zmienić jakiś nawyk lub zachowanie. Dla każdego, kto chce zacząć myśleć pozytywnie, realizować marzenia i przyciągać to, czego chce.

Naprawdę. Spełnione marzenia = neuroplastyczność :)

 

Neuroplastyczność mózgu (00:00:00)

Wprowadzenie do podcastu (00:00:32)

Zdolność mózgu do nauki (00:01:49)

Czynniki aktywujące neuroplastyczność (00:02:45)

Rola neuroprzekaźników (00:04:19)

Znaczenie snu (00:05:41)

Kofeina a nauka (00:06:56)

Zalecenia dotyczące kawy (00:07:37)

Motywacja do zmiany (00:09:29)

Ćwiczenie na koncentrację (00:10:54)

Rola błędów w nauce (00:13:32)

Tolerancja na niepowodzenia (00:14:02)

Błędy jako element nauki (00:15:11)

Motywacja przez błędy (00:15:56)

Neuroplastyczność a uczenie się (00:16:25)

Szybka nauka w dorosłości (00:17:32)

Celowe popełnianie błędów (00:19:00)

Rola dopaminy w nauce (00:20:27)

Sen a neuroplastyczność (00:22:06)

Joga nidra i pamięć (00:23:10)

Zmiana pozycji ciała (00:25:58)

Możliwość zmiany w każdym wieku (00:27:16)

 

Instagram: @wagarowicze
Facebook: Facebook.com/wagarowiczepl
TikTok: https://www.tiktok.com/@wagarowiczepl
Strona: https://wagarowicze.pl
Newsletter | Nauka.Holistycznie: https://wagarowicze.pl/newsletter/newsletter
Holistyczny Roczny Program Nauki Angielskiego: https://przemianajezykowa.pl
Platforma i aplikacja do nauki angielskiego: https://vagaru.com