Mentionsy

Niesamowity wpływ tego co jesz na Twój nastrój

W tym odcinku zgłębiamy naukowe fakty dotyczące wpływu tego co jemy na to jak się czujemy, eksplorujemy to co możemy zrobić z pomocą umysłu i zestawiamy to z tym, co mówi Ajurweda.

 

Niesamowity wpływ diety na nastrój (00:00:00)

Wpływ umysłu na trawienie (00:00:36)

Ewolucyjna reakcja na zapachy (00:01:06)

Rola nerwu błędnego (00:03:28)

Cukier a nastrój (00:04:47)

Smak słodki jako fundament (00:06:00)

Podświadome wybory żywieniowe (00:08:12)

Neuroprzekaźniki i aminokwasy (00:10:01)

Omega-3 a depresja (00:11:29)

Styl życia a emocje (00:14:02)

Ajurweda i indywidualne odżywianie (00:14:04)

Podstawowe potrzeby życiowe (00:15:12)

Fundamentalne potrzeby (00:15:31)

Silny ogień trawienny (00:16:04)

Nauka i ajurweda (00:16:30)

Krytyka systemu medycznego (00:17:08)

Nauka o ajurwedzie (00:17:34)

Problemy z badaniami naukowymi (00:18:48)

Mikrobiom i nastrój (00:20:55)

Wpływ diety na nastrój (00:23:14)

Znaczenie mikrobiomu (00:24:50)

Przeciążenie probiotykami (00:26:09)

Indywidualne podejście do diety (00:27:15)

Mikrobiom a dzieciństwo (00:27:35)

Zmiany mikrobiomu (00:28:52)

Regulacja mikrobiomu (00:30:10)

Cel karmienia (00:30:29)

Dopamina a zdrowie (00:30:42)

Umysł a wybory żywieniowe (00:31:04)

Eksperyment z milk shake'iem (00:31:26)

Rola greliny (00:32:31)

Wiara w jedzenie (00:33:36)

Układ trawienny jako rura (00:34:35)

Podsumowanie odcinka (00:35:36)

Zakończenie i zaproszenie (00:36:30)

 

Instagram: @wagarowicze
Facebook: Facebook.com/wagarowiczepl
TikTok: https://www.tiktok.com/@wagarowiczepl
Strona: https://wagarowicze.pl
Newsletter | Nauka.Holistycznie: https://wagarowicze.pl/newsletter/newsletter
Holistyczny Roczny Program Nauki Angielskiego: https://przemianajezykowa.pl
Platforma i aplikacja do nauki angielskiego: https://vagaru.com