Mentionsy

Q&A: Zdrowe jedzenie na co dzień i w podróży

Ten odcinek ma charakter Q&A i powstał na prośbę słuchaczy :) Odpowiadamy w nim na szereg pytań o to co jemy na co dzień i w podróży, dzielimy się tym, co jemy na co dzień.

Zapraszamy do dzisiejszego odcinka!

 

Wprowadzenie i powitanie (00:00:00)

Organizacja zakupów za granicą (00:01:23)

Zakupy w małych sklepikach ekologicznych (00:02:41)

Globalizacja i lokalne sklepy (00:03:22)

Targi ekologiczne (00:05:53)

Frustracje związane z zakupami (00:06:44)

Priorytety podczas podróży (00:05:11)

Lokalne społeczności i jedzenie (00:08:11)

Zakupy u lokalnych rolników (00:09:36)

Ekologiczne produkty i ich dostępność (00:10:51)

Alternatywy dla ekologicznych produktów (00:11:18)

Ewolucja dużych sieci handlowych (00:12:28)

Zakupy ekologiczne (00:12:41)

Planowanie posiłków (00:15:31)

Doświadczenia z jedzeniem (00:16:46)

Komponowanie posiłków (00:17:28)

Owsianka na śniadanie (00:18:43)

Wpływ składników na poziom cukru (00:20:22)

Ajurweda i śniadania (00:21:35)

Jakość produktów (00:22:36)

Budyń jaglany (00:23:28)

Kasza jaglana i jej pochodzenie (00:23:31)

Przygotowanie budyniu jaglanego (00:23:41)

Jabłka na ciepło (00:25:18)

Koktajle i ich składniki (00:25:57)

Ciepła woda na początek dnia (00:27:32)

Ryż z jabłkami (00:28:50)

Lunch i owoce (00:29:20)

Obiad jako największy posiłek (00:30:11)

Kolacja i planowanie posiłków (00:31:26)

Zupy jako pożywne danie (00:32:22)

Warzywa pieczone (00:33:00)

Stir fry i jego warianty (00:33:58)

Kuchnia polska i dania z dzieciństwa (00:35:19)

Kuchnia ajurwedyjska (00:35:48)

Elastyczność w gotowaniu (00:36:28)

Wprowadzanie nowych potraw (00:37:46)

Czas na gotowanie (00:38:02)

Przechodzimy do napojów (00:38:40)

Ciepła woda a trawienie (00:39:15)

Kombucha jako alternatywa (00:39:28)

Preferencje dotyczące kawy (00:39:55)

Kawiarka w podróży (00:40:40)

Espresso w różnych krajach (00:42:39)

Kawa jako rytuał (00:42:55)

Ekologiczna kawa (00:43:23)

Kawa po śniadaniu (00:43:42)

Wpływ kawy na sen (00:44:20)

Herbatka Guayusa (00:44:50)

Napój imbirowy i jego korzyści (00:45:52)

Podróż samolotem (00:46:29)

Suplementy diety (00:47:44)

Znaczenie jedzenia jako medycyny (00:49:29)

Smażenie i oleje (00:49:51)

Planowanie posiłków (00:51:07)

Wybór deserów (00:52:52)

Obserwacja reakcji organizmu (00:53:58)

Doświadczenia z pizzą (00:54:38)

Droga do zdrowego odżywiania (00:56:18)

Efekt jedzenia pączków (00:56:57)

Zastępowanie deserów (00:57:47)

Składniki ciast i ich wpływ (00:58:06)

Energia przy przygotowywaniu posiłków (00:59:01)

Wegańskie przepisy (00:59:47)

 

Instagram: @wagarowicze
Facebook: Facebook.com/wagarowiczepl
TikTok: https://www.tiktok.com/@wagarowiczepl
Strona: https://wagarowicze.pl
Newsletter | Nauka.Holistycznie: https://wagarowicze.pl/newsletter/newsletter
Holistyczny Roczny Program Nauki Angielskiego: https://przemianajezykowa.pl
Platforma i aplikacja do nauki angielskiego: https://vagaru.com