Mentionsy

Zachowania w dorosłym życiu, które powstały w dzieciństwie

Każdy człowiek ma podstawowe potrzeby: potrzebę bezpieczeństwa i potrzebę akceptacji i miłości. Jeśli z jakiegoś powodu te potrzeby nie zostają spełnione kiedy jesteśmy dziećmi, nasz układ nerwowy uruchamia reakcję stresu, a my nie jesteśmy w stanie w pełni wyrażać siebie. Uczymy się więc zachowań, które pomagają nam przetrwać i spełnić nasze potrzeby.

Dzisiaj rozmawiamy o tym jakie to konkretnie zachowania i jak nauczyliśmy się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach kiedy byliśmy dziećmi, i jak to wyraża się w naszym zachowaniu i w naszych relacjach dzisiaj. 

Projekt Fajne Życie ma już swoją przestrzeń w sieci! Koniecznie dołącz! :) Instagram, Facebook, YouTube (coming soon ;) po więcej treści i kontakt z nami, i innymi osobami z Projektu :)

Czekamy na Twoje komentarze i przemyślenia na temat podcastów, na Twoje pytania i też propozycje tematów jakie Ciebie interesują :)

 

Wprowadzenie do podcastu (00:00:00)

Cel podcastu (00:00:54)

Zachowanie wynikające z dzieciństwa (00:02:17)

Mechanizmy radzenia sobie z emocjami (00:02:25)

Chowanie prawdziwej twarzy (00:03:42)

Ignorowanie emocji (00:06:17)

Przenoszenie wzorców na własne dzieci (00:06:26)

Projekcja emocji (00:07:17)

Wyliczanie win i zasług (00:08:31)

Zrozumienie mechanizmów emocjonalnych (00:09:31)

Zawstydzanie i obrażanie (00:10:42)

Zamrożenie emocjonalne (00:12:03)

Unikanie problemów (00:12:19)

Mechanizmy radzenia sobie (00:12:33)

Trudności w konfrontacji (00:13:31)

Zrozumienie reakcji (00:14:03)

Źródło zranionego dziecka (00:15:16)

Wprowadzenie do newslettera (00:16:16)

Rozpoznawanie wewnętrznego dziecka (00:16:57)

Rola opiekuna (00:17:42)

Rola perfekcjonisty (00:18:53)

Rola undercover (00:20:17)

Rola wybawcy (00:20:53)

Rola duszy towarzystwa (00:21:33)

Rola yes man (00:22:39)

Rola idealizatora (00:22:39)

Świadomość ról (00:23:57)

Praktyka zmiany (00:24:31)

Wsparcie w relacji (00:25:07)

Świadomość i zmiana (00:25:29)

Energia w komunikacji (00:26:08)

Regulacja układu nerwowego (00:27:14)

Ciało a umysł (00:27:39)

Zarządzanie energią (00:28:11)

Praktyka jogi nidra (00:28:47)

Rola regularności (00:30:22)

Badania nad jogą (00:30:37)

Doświadczenie jogi nidra (00:31:10)

Indywidualne doświadczenia (00:31:48)

 

Instagram: @projektfajnezycie
Facebook: Facebook.com/projektfajnezycie
Newsletter: Projekt Fajne Życie
YouTube: Projekt Fajne Życie