Mentionsy

Przewlekły stres i wypalenie zawodowe

Współczesny styl życia, pełen bodźców i presji, może prowadzić do przewlekłego zmęczenia i wyczerpania, a w konsekwencji do wypalenia zawodowego, a nawet depresji. W tym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z dr Ewą Hartman, ekspertką specjalizującą się w badaniu działania mózgu, o tym, jak radzić sobie ze stresem.

Dr Ewa Hartman wyjaśnia, jak rozpoznać pierwsze symptomy i co zrobić, by nie dopuścić do pogorszenia sytuacji.

Czego dowiesz się z pierwszego odcinka nowej serii „Wszystko w głowie”?

- jak dieta, sen i aktywność fizyczna wpływa na poziom energii i odporność na stres

- jak się regenerować i nie dać się bodźcom

- jakie są różnice między wypaleniem zawodowym, depresją a syndromem przewlekłego zmęczenia

Partnerem odcinka jest Benefit Systems

Czas poza pracą jest dla mnie czasem świętym. Ja się bardzo mocno przyglądam temu, co mi zabiera paliwo jeszcze bardziej i co ma szansę mi go troszeczkę dokładać. I żyję z ogromną uważnością na potrzeby swojego ciała. Jak słyszę, że młode pokolenie jest zmęczone, tak ono jest zmęczone. Nie ma być czym zmęczone. Ono jest zmęczone przez to, że żyje w czasach, w których mózg nie może funkcjonować optymalnie, czyli pragnie czegoś, co jest zbyt powszechnie dostępne, szybko się od tego uzal...