Mentionsy

Siła Spokoju. Jesienna chandra. Agnieszka Michalska-Rechowicz

Jak sobie radzić z jesienną chandrą? Jest to potoczne określenie na przejściowy, sezonowy spadek nastroju, motywacji i energii, związany ze zmianą pory roku, krótszymi dniami i mniejszą ilością światła słonecznego. Chandra jest przejściowa, i nie należy jej mylić z depresją. Na te jesienne spadki nastroju są sposoby. Opowiada o nich trenerka odporności psychicznej Agnieszka Michalska-Rechowicz. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Siła spokoju. Dzień krótki, słońca jak na lekarstwo, a tempo życia nie zwalnia. Cały czas chcemy dobrze, dużo i na pełnych obrotach. Rytm pór roku jest jednak nieubłagalny. Jesienią człowieku potrzebujesz czegoś innego niż wiosną i latem. Przyjrzyj się temu, poobserwuj, dostosuj. Na pewno warto się przysłuchać temu, co mówi nasza dzisiejsza ekspertka. Ja gdzieś nie używam tego słowa chandra, no bo jest to jakaś etykieta, która od razu mówi, że jak to jest chandra, to może to jest coś negaty...