Mentionsy

Siła Spokoju. Sen

Przesypiamy 1/3 swojego życia. Podobno spokojny sen w obecnych czasach to przywilej, ale można go wytrenować, mówi nasz gość dr Wojciech Sołtys, dyrektor Centrum Zdrowia Psychicznego przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu. Warto zadbać o sen, bo to najtańsze lekarstwo dla naszego organizmu. A propos lekarstw, to o pladze zażywania pigułek nasennych też będzie mowa. Na podcast "Siła spokoju" zaprasza Iwona Kwaśny. Audycje zrealizował Rafał Drabek.

Siła spokoju Dwóch najlepszych lekarzy to podobno doktor sen i doktor śmiech. My dzisiaj zajmiemy się snem. Naukowcy szacują, że osoba dorosła przesypia średnio jedną trzecią swojego życia. I bardzo dobrze, niech nikomu nie przyjdzie do głowy, że to czas zmarnowany. Nam się często wydaje, że jak śpię, to tracę czas i nic nie robię. No więc realność jest taka, że jak się dobrze wyśpię, to często w godzinę zrobię tyle, co niebezpłędne robię bum przez 8 godzin. Układ normowy ma to fajnie...