Mentionsy

Siła spokoju. Oddech - tajemnica życia | Radio Katowice

Jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami oddechowymi, co one nam dają i czy są bezpieczne? Jak ćwiczyć oddech brzuszny i 20 oddechów oczyszczających? O tym opowiada nauczyciel jogi i medytacji Maciej Wielobób. Zaprasza Iwona Kwaśny.

Muzyka A jak w ogóle dzisiaj państwu się oddycha? Oddech przyśpieszył po zebraniu z szefem? Czy może jest spokojny po krótkim urlopie? Czy myślimy o oddechu tylko wtedy, kiedy nam go brakuje? A może by tak wykorzystać jego potencjał i polepszyć sobie zdrowie i samopoczucie? O świadomym oddechu porozmawiam dzisiaj z Maciejem Wielobobem, nauczycielem jogi i medytacji z Krakowa, który również w Katowicach często prowadzi spotkania i warsztaty. Oddech jest jedną z takich podstawowych cz...