Mentionsy

Siła spokoju. Odrodzenie za pomocą oddechu. Rani Spets Edgren

Jak się dzisiaj Państwu oddycha? Lekko? Ciężko? Jeśli ciężko, można teraz westchnąć i odetchnąć.
Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing. Jest to metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech jest spontanicznym, nie forsowanym wypuszczeniem powietrza. Angielskie słowo "Rebirthing" znaczy "odradzanie".

Do Katowic z warsztatami przyjechała nauczycielka rebirthingu ze Szwecji - Rani Spets Edgren, - trenerka pracy z oddechem, trenerka rozwoju osobistego, doradca duchowy i coach.

Siła spokoju Oddech to życie, wiadomo, ale na co dzień oddychamy płytko, ciężko, za szybko. Spłycony oddech powoduje, że łatwiej się stresujemy i popadamy w złość. Dziś opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing, co po polsku można nazwać odrodzeniem. Za wynalazcę tej techniki uważa się Amerykanina Leonarda Ora, który swą metodę terapeutyczną zaczął popularyzować w 1974 roku. Jak możemy przeczytać w różnych źródłach, w Polsce pionierką rebirthingu była aktorka i publicy...