Mentionsy

Siła spokoju. Relaks | Radio Katowice

Czym jest relaks? Czy chwilą z książką, przed telewizorem czy wspólnym grilowaniem? A może to ekstremalny bieg? Dla każdego relaks może oznaczać coś innego. My opowiemy dzisiaj o relaksie głębokim, docierającym do każdej części naszego ciała. Na "Siłę spokoju" zaprasza Iwona Kwaśny.

Muzyka Mówi się, że to najtrudniejsza pozycja jogi. Stan relaksu osiągany w pozycji martwego ciała. W sanskrycie indyjskim to siavasana. Wiele osób zapyta dlaczego najtrudniejsza, skoro leżę na plecach i nie ruszam się. Mogę nawet o czymś pomarzyć, zasnąć i odprężyć się po prostu. I tu jest haczyk. Relaks w jodze to nie jest zapuszczenie się w rozmyślania, ani ucieczka w sen. Choć na zajęciach jogi często się to zdarza. Relaksacja to jedna z najważniejszych technik kontrolowania...