Mentionsy

SD 027 - Jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie. Gość: fizjoterapeuta Michał Zarębski

W tym odcinku rozmawiam z Michałem Zarębskim – fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i mentorem zdrowia z 19-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi – o tym, jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie.
Rozmawiamy o tym, jak nasze nastawienie, stres i codzienne nawyki zapisują się w ciele, a także o tym, co ciało chce nam przekazać, gdy zaczyna boleć. Poruszamy też temat profilaktyki, znaczenia ruchu, odpoczynku i mądrego dbania o siebie.

Tematy, jakie poruszaliśmy w tym odcinku to:

Jak nasze nastawienie oraz emocje i stres wpływają na nasze ciało i napięcia mięśnioweGdzie w ciele kumuluje się stres i które obszary reagują najmocniej?Co się dzieje, gdy ból ma podłoże emocjonalne oraz to rozpoznać?Jak często pacjenci przychodzą z bólem fizycznym, a okazuje się, że przyczyna jest głębsza – mentalna?W jaki sposób permanentne przeciążenie, brak odpoczynku i nadmierna odpowiedzialność odbijają się na zdrowiu?Czy ból to sygnał, że trzeba się zatrzymać?Czym jest powięź i dlaczego jest tak ważna?Dlaczego pacjenci czasem przeżywają silne emocje na kozetce fizjoterapeuty?Na czym polega uwalnianie emocji zapisanych w ciele podczas terapii manualnej?Jakie konsekwencje dla stawów, kręgosłupa i krążenia ma siedzący tryb życia?Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?Jakie zalecenia dotyczące stylu życia daje fizjoterapeuta swoim pacjentom?Czy kilka minut ruchu dziennie ma sens?Jakie formy ruchu poleca fizjoterapeuta?
👉 Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast027-jak-emocje-i-stres-wplywaja-na-cialo 

🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/