Mentionsy
Szare Komórki
30.09.2025 05:00

#62 Jak stylem życia odzyskać energię? lek. Ewa Jakubowska

Zmęczenie – sygnał choroby czy efekt stylu życia?

Przewlekłe zmęczenie to dziś problem niemal globalny. Ale gdzie kończy się „zwykłe przemęczenie”, a zaczyna coś, czym naprawdę warto zająć się medycznie?


W tym odcinku wraz z gościem lek. Ewą Jakubowską rozmawiamy o tym:

​jakie są najczęstsze przyczyny zmęczenia w gabinecie lekarskim,​kiedy zmęczenie może być objawem choroby,​od jakich badań diagnostycznych warto zacząć,​co robić, gdy wyniki są prawidłowe, a energia wciąż jest niska,​jak stres obniża nasze zasoby i czym naprawdę NIE są „wypalone nadnercza”,​jakie pierwsze 2–3 zmiany w stylu życia mogą realnie poprawić poziom energii.


To odcinek dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się, jak odzyskać energię bez wpadania w pułapkę „wszystko albo nic” – i dlaczego metoda małych kroków działa najlepiej.


Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

Ewa Joanną Jurek Kasią Świć Kortyzol Szarych Komórkach Asią Wojsiak Ewę Jakubowską Zosia Wińczewska Zosia Szarych

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Joanną Jurek"

I w tym podcaście poruszałam już ten temat z różnych stron, z różnych perspektyw, między innymi w rozmowie z dr Asią Wojsiak, moją serdeczną przyjaciółką, oraz z dr Joanną Jurek, z którą z kolei zgłębiałyśmy się na tych powiązaniach między zmęczeniem, a z kolei mikrobiotą jelitową.

Ale wiesz co, tak jeszcze grzebiąc w tym temacie, mówiąc kolokwialnie, grzebiąc w temacie mikrobioty, ja rozmawiałam w swoim podcaście z dr Joanną Jurek, ona zajmuje się badaniem zależności na osi właśnie mikrobiota, mózg i ona napisała właśnie taką bardzo ciekawą publikację, trochę taką melodię przyszłości, bo to nadal są przecież takie dane, które...

Ostatnie odcinki