Mentionsy
Szare Komórki
30.09.2025 05:00

#62 Jak stylem życia odzyskać energię? lek. Ewa Jakubowska

Zmęczenie – sygnał choroby czy efekt stylu życia?

Przewlekłe zmęczenie to dziś problem niemal globalny. Ale gdzie kończy się „zwykłe przemęczenie”, a zaczyna coś, czym naprawdę warto zająć się medycznie?


W tym odcinku wraz z gościem lek. Ewą Jakubowską rozmawiamy o tym:

​jakie są najczęstsze przyczyny zmęczenia w gabinecie lekarskim,​kiedy zmęczenie może być objawem choroby,​od jakich badań diagnostycznych warto zacząć,​co robić, gdy wyniki są prawidłowe, a energia wciąż jest niska,​jak stres obniża nasze zasoby i czym naprawdę NIE są „wypalone nadnercza”,​jakie pierwsze 2–3 zmiany w stylu życia mogą realnie poprawić poziom energii.


To odcinek dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się, jak odzyskać energię bez wpadania w pułapkę „wszystko albo nic” – i dlaczego metoda małych kroków działa najlepiej.


Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

Ewa Joanną Jurek Kasią Świć Kortyzol Szarych Komórkach Asią Wojsiak Ewę Jakubowską Zosia Wińczewska Zosia Szarych

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Szarych Komórkach"

Witam się z Tobą w Szarych Komórkach, podcaście dedykowanym medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

Ostatnie odcinki