Mentionsy
Ostatnie odcinki (178 wszystkich)
Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
Mięśnie dna miednicy, nie do końca słusznie zwane również mięśniami Kegla, coraz częściej stają się tematem zainteresowań wielu kobiet. Dostępność gotowych programów ćwiczeń oraz informacji i porad...
Jak powinna wyglądać rehabilitacja po rekonstrukcji ACL?
Jesteś po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)? Gratulację, znalazłaś/łeś się właśnie na początku swojej drogi powrotu do sprawności. Mamy nadzieję, że byłaś/łeś na to przygotowany i ...
Endometrioza- objawy, diagnostyka, leczenie.
Towarzyszą Ci zaburzenia cyklu menstruacyjnego? Miewasz bolesne stosunki bądź nie możesz zajść w ciążę? O potencjalnej przyczynie tych dolegliwości słyszy się ostatnio coraz częściej. Endometrioza,...
Wszystko, co powinieneś wiedzieć po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego #acl
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest urazem, o którym każdy trochę słyszał. Co jednak jeżeli zerwanie zdarzy się Tobie? Ból, obrzęk, oczekiwanie na wizytę u lekarza i wizja zbliżające...
Orteza na kolano- czy warto stosować?
Do tej pory orteza na kolano stanowiła niezbędne wyposażenie każdego pacjenta po zabiegu operacyjnym bądź z bólem tego stawu. Można je było zobaczyć zarówno na dworze, w środkach komunikacji oraz n...
Bolesne współżycie- jak odzyskać radość z seksu? #dyspareunia
Dyspareunia, czyli bolesne stosunki dotykają ogromnej ilości kobiet. Wiele z nich pomimo poszukiwania pomocy u lekarzy zostaje sama z tą przypadłością. Czy jednak tak musi być?Czy lampka wina może ...
Lordoza szyjna spłycona, zniesiona - jakie ćwiczenia?
Czy lordoza szyjna może boleć? Czy wymaga leczenia? Ku zaskoczeniu wielu pacjentów pora powiedzieć, że lordoza szyjna nie boli i jest fizjologicznym skrzywieniem ludzkiego kręgosłupa. Jej rozpoznan...
Czy okres musi boleć?
Powraca co miesiąc, dla niektórych wiążąc się z ogromnym zakłopotaniem, a czasami także bólem. Miesiączka- naturalne, a jednak czasami trudne zjawisko w ciele kobiety. Czy powinno tak być?Czy okres...
Wdowi garb - przyczyny, objawy i ćwiczenia na pozbycie się.
Czy garbienie się jest tylko problemem zdrowotnym? Okazuje się, że niekoniecznie. Wiele osób szuka pomocy mimo braku bólu i problemów funkcjonalnych, ponieważ garb nie wygląda estetycznie. Skąd bie...
Kiedy zrobić rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana?
"Dzień dobry, zrobiłam/łem rezonans i jest źle"- zdanie, które nie jeden pacjent wypowiedział przekraczając drzwi gabinetu fizjoterapeutycznego lub lekarskiego.Czy warto zaczynać od razu od badania...
Jak wyleczyć chondromalację?
Chondromalacja- rozpoznanie, które wielu pacjentom spędza sen z powiek. Czy rzeczywiście jest tak niebezpieczna i bolesna?Czym dokładnie jest to schorzenie?Chondromalacja to rozmiękanie, rozpulchni...
Nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
Co to jest ITBS, zwane też czasem popularnie kolanem biegacza lub syndromem pasma biodrowo-piszczelowego (już tak medycznie/anatomicznie do tego podchodząc)?Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ...
Poród a “rozklapiocha” - lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?
W tym odcinku podcastu o fizjoterapii i treningu #talks4life Karolina Dachowska porozmawia z dwie fizjoterapeutkami uroginekologicznymi, Kasią Grodzicką i Beatą Przałą o zasadniczych różnicach międ...
Ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
Ponownie spotykamy się przy mikrofonach z fizjoterapeutą Łukaszem Kołodziejczykiem, trenerem Piotrem Nadulskim i naszym głównodowodzącym, Michałem Dachowskim, aby porozmawiać o kolejnym uciążliwym ...
Haluksy - pomyśl, zanim zoperujesz
W dzisiejszym odcinku #talks4life, czyli rozmów o ciele prowadzonych przez fizjoterapeutów i trenerów, posłuchacie o problemie częstym i obrośniętym mitem operacji. Haluksy, bo o nich mowa, bardzie...
Skończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu
W tym odcinku naszego podcastu #talks4life, specjalistki fizjoterapii uroginekologicznej studia Fizjo4life, czyli Beata i Kasia uporają się z faktami i mitami dotyczącymi nietrzymania moczu przez k...
Terapia manualna vs. terapia ruchem - od czego to zależy?
To problem, z którym przychodzi do gabinetu lub kliniki dany pacjent, z reguły określa, która terapia - czy manualna, czy ruchowa - zostanie zalecona przez specjalistę. Fizjoterapeuci Albert Filip ...
Jak się schylać, by nie strzeliło w krzyżu?
Fizjoterapeutka Studia Fizjo4life, Paulina Kaszyńska (obecnie Bocian) oraz trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z Michałem Dachowskim rozmawiają o czynności codziennej, którą każdy z nas wyk...
Kobiecy punkt widzenia - blizna po porodzie
Kontynuując temat porodów i cesarskiego cięcia, w tym odcinku podcastu #talks4life z udziałem świetnych fizjoterapeutek uroginekologicznych, Beaty Przały i Kasi Grodzickiej skupimy się na bliźnie. ...
Jak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka
Jakie części ciała uczestniczą w bieganiu?Czy biegać od palców, czy od pięty? A może to zależy?Które stawy, mięśnie i ścięgna muszą wykonać największy wysiłek podczas różnych rodzajów biegu? Idąc d...