Mentionsy

I nasze spotkanie teraz to jest gościni, która będzie dzisiaj opowiadać o tym, jak to jest możliwe, że ja i Danusia nie robimy dalej szpagatu i dlaczego tak jest i co temu stoi na przeszkodzie.

Słuchaj Ewa, bo my z Nanusią 4 lata prowadzimy podcast i mamy ciągle za nami to widmo, że my tańczymy, ale nie robimy szpagatu.

Szpagatu mieć nie musisz, ale tu, tu, tu, tu musisz, bo to wtedy będziesz mieć efekty na przykład dobre taneczne.

Ten szpagat taki przez wszystkich wyświechtany, on też jest super, bo nie musisz jakby go robić, ale rozciągając się do szpagatu, rozciągasz tylną taśmę, rozciągasz przednią taśmę, czyli zginacze, to co tancerze mają chyba najbardziej spięte, więc przody, ud, pośladki, więc jakby...

Mimo tego, że rozciągasz się do szpagatu, to jakby ćwiczysz też rzeczy, które są potrzebne nawet nie tancerzowi, a zwykłemu człowiekowi.

Jakby pierwszym etapem będzie zrobienie szpagatu na siedząco, na podłodze, gdzie grawitacja nam pomaga.

Więc tutaj na 100%, jeżeli zaczynacie się rozciągać w domu, no to od razu bym nie schodziła do tego szpagatu, sprawdzając, czy dzisiaj będzie, czy nie.

A ja mam takie coś, że myślę sobie, nie, mi się wydaje, że ja chyba nigdy bym nie zrobiła takiego szpagatu, nie nitki, tylko tego drugiego, bo... Poprzycznego.

Więc codziennie wrzucam jedno ćwiczenie, które gdzieś tam do tego szpagatu prowadzi.