Mentionsy

Tomaszowe Gadanie #2 - Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Witam Cię w drugim odcinku mojego podcastu solo🚀

Dziś poruszam kwestie wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, a dokładniej:

👉Problemy z kalkulatorami online

👉Prawidłowe podejście do obliczania zapotrzebowania

👉Weryfikacja deficytu kalorycznego

👉Znaczenie nieliniowości redukcji

👉Proces wyliczania zapotrzebowania kalorycznego

👉Analiza wyników

👉Dostosowanie planu żywieniowego i aktywności fizycznej

👉Specjalne uwagi dla osób o niskim spożyciu kalorii

Daj znać w komentarzu co myślisz o tym odcinku oraz jakie tematy chciałbyś/chciałabyś, żebym przegadał. 

Jeśli jeszcze nie wiesz, to znajdziesz mnie tutaj:

📷Instagram - https://www.instagram.com/keto.masz/

🎥YouTube -  https://www.youtube.com/channel/UCmD91-66LpFEbUotL1HsbAQ

🎙️Spotify - https://open.spotify.com/show/3OYcyfLrfkoRnIcyUuRxNi?si=f4aa5570b48e40b2