Mentionsy

Tomaszowe Gadanie #3 - Jak komponować posiłki na diecie keto i low-carb

Witam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu solo🚀 #TomaszoweGadanie!

Dziś mówię o tym jak komponować posiłki na diecie ketogennej i low-carb, a konkretniej omawiam:

👉Problemy wynikające ze źle zbilansowanej diety

👉Dlaczego nie zaczynamy komponowania posiłku od źródła tłuszczu

👉Istota budowania posiłków zaczynając od białka

👉Chude vs tłuste źródła białka

👉Podkreślam ważność błonnika i polifenoli

I duużo więcej🚀

Na koniec odcinka jest mały przekaz i myśl, z którą Cię zostawiam i zachęcam do zostawienia komentarza🙏

Daj znać w komentarzu co myślisz o tym odcinku oraz jakie tematy chciałbyś/chciałabyś, żebym przegadał. 

Jeśli jeszcze nie wiesz, to znajdziesz mnie tutaj:

📷Instagram - https://www.instagram.com/keto.masz/

🎥YouTube -  https://www.youtube.com/channel/UCmD91-66LpFEbUotL1HsbAQ

🎙️Spotify - https://open.spotify.com/show/3OYcyfLrfkoRnIcyUuRxNi?si=f4aa5570b48e40b2