Mentionsy

#9 Kamil Lelonek - Kryzys Męskiego Zdrowia - 30-Latkowie Z Poziomem Testosteronu 60-Latków

W obecnych czasach mężczyźni bardzo często pomijają temat swojego zdrowia. Powodów jest wiele. Czasami jest to brak odpowiedniej edukacji, brak czasu lub szybkie życie w ciągłym stresie. Mężczyźni czasami stawiają siebie i swoje zdrowie na szarym końcu, dbając najpierw o najbliższych. Niektórym towarzyszy również poczucie „kuloodporności”, ale prędzej czy później organizm wystawia im rachunek. O tym jak dbać o męskie zdrowie rozmawiam w nowym podcaście z Kamilem Lelonkiem, założycielem Hack Your Brain. Kamil Lelonek – założyciel Hack Your Brain jest programistą z podwójnym dyplomem inżyniera na Politechnice Wrocławskiej. Pracuje jako Technical Team Leader i manager w branży IT, dzięki czemu doskonale zna problemy i potrzeby osób z tego środowiska, pracujących umysłowo na najbardziej wymagających stanowiskach. Ukończył studia żywieniowe na University of Copenhagen (Master of Science in Human Nutrition) oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Od 2015 roku pomaga przedsiębiorcom, managerom i specjalistom z branży IT poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym. Dobrze wie, jak ciężko jest pracować efektywnie i być zmotywowanym, kiedy nawet Twój własny mózg jest przeciwko Tobie. Poświęcił lata pracy, by zrozumieć, co robić i jakie kluczowe zmiany wprowadzić w życiu, żeby odzyskać koncentrację i wejść na najwyższe obroty. Wie, co działa – rezultaty widzi na sobie i swoich podopiecznych, z którymi podjął indywidualną współpracę. Głównym motywem przewodnim naszej rozmowy jest męskie zdrowie, a Kamil daje Wam, drodzy mężczyźni porządne rady na to jak skutecznie zadbać o odpowiedni poziom testosteronu. Zapoznajcie się z Kamilem i Hack Your Brain👇 https://hackyourbrain.pl/ https://www.youtube.com/@HackYourBrainPL https://www.instagram.com/kamillelonek/ https://www.instagram.com/hackyourbrainpl/ https://www.facebook.com/hackyourbrainpl https://www.facebook.com/groups/247378133297665 https://www.tiktok.com/@hackyourbrainpl Nasze Insta: Kamil - @kamillelonek Hack Your Brain - @hackyourbrain.pl Tomasz - @keto.masz #zdrowie #męskiezdrowie #testosteron #biohacking #stylżycia #zdrowie #stres #podcast -- Męskie zdrowie, Poziom testosteronu, Niski testosteron, Hormony męskie, Zdrowie hormonalne mężczyzn, Wpływ testosteronu na zdrowie, Zwiększanie testosteronu, Terapia testosteronowa, Objawy niskiego testosteronu, Leczenie niedoboru testosteronu, Dieta a testosteron, Suplementy dla mężczyzn, Aktywność fizyczna a testosteron, Stres i testosteron, Zdrowie seksualne mężczyzn