Mentionsy
Categories:
Ostatnie odcinki (202 wszystkich)
Zwiastun: Czy trener musi być influencerem? Marketing i zarobki w branży fitness. Damian Wegner.
Czy trener personalny w 2025 roku musi być jednocześnie influencerem, marketingowcem i specjalistą od sprzedaży? Mnóstwo branżowych wskazówek od Damiana Wegnera już w najbliższy poniedziałek!
S07E12: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz.
Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? Trener personalny Jakub Koisz opowiada o tym, jak ...
Zwiastun: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz
Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? O budowaniu sprawczości, o tym, jak radzić sobie z...
S07E11: Na co choruje polski trójbój siłowy? Paweł „Jurand” Jurczyński
Czy można być na szczycie, nie sięgając po doping? Jak wygląda świat trójboju siłowego od kulis – od pierwszych powtórzeń po rekordy świata? I gdzie przebiega granica między ambicją a etyką, gdy pr...
Zwiastun: Na co choruje polski trójbój siłowy? Paweł "Jurand" Jurczyński
Czy można być na szczycie, nie sięgając po doping? Paweł Jurczyński, jeden z najbardziej cenionych trenerów trójboju w Polsce, w szczerej rozmowie o sile, błędach i systemie, który czasem zamiast w...
S07E10: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak
Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Filip Nowak, dietetyk sportowy pracujący z z...
Zwiastun: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak
Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Jak wygląda dzień startu od strony żywienia? Czym różni się dieta w budowaniu...
S07E09: Ekstremalna redukcja tkanki tłuszczowej. Mikołaj Żegliński
Czy można „dociąć” sylwetkę do granic możliwości i… nie rozpaść się po drodze? Kiedy ubytek centymetrów odbywa się kosztem zdrowia, relacji i głowy? I dlaczego w redukcji odwaga częściej znaczy „zw...
Zwiastun: Ekstremalna redukcja tkanki tłuszczowej. Mikołaj Żegliński
Czy można „dociąć” sylwetkę do granic możliwości i… nie rozpaść się po drodze? Kiedy ubytek centymetrów odbywa się kosztem zdrowia, relacji i głowy? O tym w najbliższym odcinku, już w poniedziałek,...
S07E08: Dlaczego nie mówimy sobie „dzień dobry”? Katarzyna Krzywicka-Zdunek
Czy w dużym mieście anonimowość daje wolność, czy napędza epidemię samotności? Dlaczego na klatce mijamy sąsiadów bez słowa, a w sytuacjach kryzysowych nie potrafimy komuś pomóc, choć serce podpowi...
Zwiastun: Dlaczego nie mówimy sobie „dzień dobry”? Katarzyna Krzywicka-Zdunek
Premiera: 20 października Czy w dużym mieście anonimowość daje wolność, czy napędza epidemię samotności? Dlaczego na klatce mijamy sąsiadów bez słowa, a w sytuacjach kryzysowych nie potrafimy komuś...
S07E07: Złoto, rekord i… zakaz dla trenera. Najsilniejsza na świecie. Zuzanna Kula
Waży niecałe 52 kg, a dźwiga ponad 220 kg! Rekordzistka świata i złota medalistka The World Games 2025 opowiada, jak z lekkoatletyki i walki z anoreksją trafiła na szczyt trójboju siłowego. Rozmawi...
Zwiastun: Złoto, rekord i… zakaz dla trenera. Najsilniejsza na świecie. Zuzanna Kula
Czy można odebrać zawodniczce licencję tylko za to, że odmówiła startu bez swojego szkoleniowca? Rekordzistka świata i złota medalistka The World Games 2025, Zuzanna Kula, szczerze o kulisach trójb...
Zwiastun: Ironman bez zegarka. O wolności w sporcie. Robert Wilkowiecki
Czy w świecie liczb, watów i stref tętna można znów trenować „na czuja” i czerpać dziecięcą radość z ruchu? W szczerej rozmowie z Jackiem Bilczyńskim Robert "Wilku" Wilkowiecki - zawodowy triathlon...
S07E06: Ironman bez zegarka. O wolności w sporcie. Robert Wilkowiecki
Czy w świecie liczb, watów i stref tętna można znów trenować „na czuja” i czerpać dziecięcą radość z ruchu? Jak znaleźć własną równowagę między wynikiem a wolnością, gdy kariera sportowa to lata dy...
Zwiastun: Ironman bez zegarka. O wolności w sporcie. Robert Wilkowiecki
Czy w świecie liczb, watów i stref tętna można znów trenować „na czuja” i czerpać dziecięcą radość z ruchu? W szczerej rozmowie z Jackiem Bilczyńskim Robert "Wilku" Wilkowiecki - zawodowy triathlon...
S07E05: Kontuzja barku - co dalej? Bartosz Dominik
Dlaczego bark jest jednym z najbardziej problematycznych stawów? Skąd biorą się bóle i kontuzje - u sportowców i u osób, które nie trenują wcale? Czym różni się konflikt podbarkowy od barku zamrożo...
Zwiastun: Kontuzja barku - co dalej? Bartosz Dominik
Dlaczego bark jest jednym z najbardziej problematycznych stawów? Skąd biorą się bóle i kontuzje - u sportowców i u osób, które nie trenują wcale? Czym różni się konflikt podbarkowy od barku zamrożo...
S07E04: Hybrydy, odciski, paznokcie. Zdrowie stóp po lupą. Daniel Abratkiewicz
Czy hybrydy naprawdę niszczą paznokcie? Dlaczego odciski i brodawki bywają mylone. Jak je skutecznie leczyć? Jak dobrać buty, skarpety i zadbać o stopy, które niosą nas przez całe życie - także w s...
Zwiastun: Hybrydy, odciski, paznokcie. Zdrowie stóp po lupą. Daniel Abratkiewicz
Premiera odcinka: 22 września.Czy hybrydy naprawdę niszczą paznokcie? Dlaczego odciski i brodawki bywają mylone. Jak je skutecznie leczyć? Jak dobrać buty, skarpety i zadbać o stopy, które niosą na...