Mentionsy
Wasza Uważność - mindfulness&compassion
06.04.2023 13:56

Medytacja Bezpieczne miejsce

Medytacja w nurcie compassion na aktywację systemu kojenia – tę część układu nerwowego, która odpowiada za hamowanie, uspokajanie i rozluźnianie.
Im częściej ją aktywujemy, tym łatwiej potem nam wchodzić w stan kojenia.
Za pomocą tej medytacji wzmacniamy swoje poczucie bezpieczeństwa i bycia akceptowanym i wspieranym.

Marta Markocka-Pepol
www.mindfulness.olsztyn.pl

Recent Episodes