Mentionsy

Maskowanie w ADHD - Dlaczego Ukrywasz Prawdziwą Siebie?

Czujesz, że musisz nieustannie kontrolować swoje zachowanie, żeby wpasować się w otoczenie? Być może świadomie lub nieświadomie stosujesz maskowanie – strategię ukrywania objawów ADHD, aby sprostać społecznym oczekiwaniom. To zjawisko dotyka w szczególności kobiety.W tym filmie tłumaczę, czym jest maskowanie w neuroróżnorodności i dlaczego jest tak powszechne u kobiet z ADHD. Omawiam konkretne przykłady tego, jak wygląda maskowanie w praktyce: od nadmiernego planowania, przez naśladowanie innych, aż po tłumienie własnych emocji. Dowiesz się, jak ogromnym kosztem psychicznym jest to obarczone – prowadząc do wypalenia, kryzysu tożsamości i problemów w relacjach. Na koniec podpowiadam, jak zacząć trudny, ale niezwykle ważny proces demaskowania.➡️ W tym filmie dowiesz się:- Czym jest maskowanie i dlaczego kobiety z ADHD robią to częściej?- Jakie są najczęstsze objawy maskowania (perfekcjonizm, kopiowanie innych).- Jaki jest niszczący wpływ maskowania na zdrowie psychiczne i tożsamość.- Jak bezpiecznie zacząć proces "zdejmowania maski" w relacjach.🕒 SPIS TREŚCI:00:29 Definicja: Czym jest maskowanie?01:01 Dlaczego kobiety maskują się częściej? (oczekiwania społeczne)03:03 Konkretne przykłady maskowania w życiu codziennym05:58 Ukryty koszt maskowania: wypalenie, lęk, kryzys tożsamości07:44 Jak maskowanie wpływa na opóźnioną diagnozę ADHD?08:25 Jak zacząć proces demaskowania? (praktyczne kroki)_________________________📌 O MNIENazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają.Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu.🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1?Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj:👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/adhd📲 MÓJ INSTAGRAMCodzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności:👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło#MaskowanieADHD #ADHDuKobiet #Neuroróżnorodność #ZdrowiePsychiczne #WypalenieZawodowe #AutyzmUKobiet #Psychologia #Terapia