Mentionsy
Ostatnie odcinki (87 wszystkich)
Myślałem, że umieram: Alkohol a lęk i niepokój
Myślałem, że umieram. Siedząc w domu, nagle nie mogłem oddychać, ogarnął mnie paniczny lęk. Dopiero później zrozumiałem, że to nie moje płuca były problemem, lecz alkohol, który potęgował mój lęk.W...
85% Polek nie wie o tym! Rak piersi: Ukryte ryzyko alkoholu!
Dziś poruszamy niezwykle istotny temat, który powinien zainteresować każdą kobietę w Polsce. W październiku, miesiącu świadomości o raku piersi, przyjrzymy się związkom między spożyciem alkoholu a ...
Dlaczego „Małpki” i Alkotubki Są Groźniejsze, Niż Myślisz?
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kontrowersjach wokół nowego produktu, jakim są alkoholowe tubki Voodoo Monkey, oraz o niebezpieczeństwach związanych z "małpkami". Dlaczego te produkty są ...
Czy Możesz Być Szczęśliwy Bez Alkoholu?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy można być w pełni szczęśliwym bez alkoholu?W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak alkohol wpływa na nasze emocje i dlaczego często wydaje nam się, że daje n...
Pić trzeba umieć: Jak ograniczyć szkody alkoholowe
Dziś skupię się nad wiedzą i strategiami, które pomogą zmniejszyć negatywne skutki picia alkoholu.W tym odcinku dowiesz się:- Jakie są rzeczywiste skutki picia alkoholu na organizm i życie codzienn...
Nuda bez Alkoholu: Jak Odnaleźć Radość?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co zrobić, gdy po rezygnacji z alkoholu zaczynasz odczuwać przytłaczającą nudę? Jak zapełnić czas, który wcześniej wypełniał alkohol? W dzisiejszym odcinku odpow...
Myślisz, że to tylko kac? Alkohol niszczy Cię dłużej, niż sądzisz
W tym odcinku dowiesz się, jak długo alkohol wpływa na Twój organizm i umysł – nawet po tym, jak alkomat pokazuje 0. Czy wiesz, że negatywne skutki alkoholu mogą trwać nawet do 6 tygodni po sp...
Jak Wytrwać w Decyzji o Odstawieniu Alkoholu – 6 Ważnych Wskazówek
W tym odcinku przedstawię Ci pięć kluczowych punktów, które pomogą Ci wytrwać w tej Decyzji - decyzji o odstawieniu alkoholu. Podzielę się doświadczeniami z mojej własnej drogi do trzeźwości o...
Czy Masz Problem z Alkoholem? Jak Rozpoznać Pierwsze Oznaki Uzależnienia?
W tym odcinku poruszam temat granicy między okazjonalnym piciem a problemem z alkoholem. Kiedy picie zaczyna wymykać się spod kontroli? Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze? Opowiem o tym, czym j...
600 dni trzeźwości, 15 pytań
W tym odcinku odpowiem na 15 najczęściej zadawanych pytań o moją podróż do trzeźwości, którą dzielę się z Wami już od dłuższego czasu. Po 25 latach picia, od ponad 600 dni jestem całkowicie trzeźwy...
Jak Skutecznie Pokonać Głód Alkoholowy
Czy wracasz do domu po ciężkim dniu z myślą, że tylko alkohol może przynieść ulgę, mimo że obiecałeś sobie, że dziś nie pijesz? W tym odcinku porozmawiamy o tym, czym jest głód alkoholowy, skąd się...
5 Znaków, że Alkohol Cię Powoli Zabija
Martwisz się, że Twoje picie zaczyna wpływać na zdrowie? W tym odcinku omawiam pięć najczęstszych i najważniejszych znaków ostrzegawczych, że Twoje zdrowie zaczyna cierpieć z powodu alkoholu. ...
Normalizacja niepicia alkoholu: Poradnik dla rodziców
W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak ważna jest rola rodzica w edukacji dzieci na temat alkoholu. Alkohol to narkotyk - substancja psychoaktywna, która może prowadzić do uzależnienia i ...
Co wspólnego ma diabeł z alkoholem?
W dzisiejszym odcinku poruszę temat alkoholu z zupełnie nowej perspektywy. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest nam zmienić zdanie na temat alkoholu, nawet gdy prezento...
Nowy Początek: Dzień 1 i Pierwsze 90 Dni Bez Alkoholu
Zapraszam na kolejny odcinek, w którym szczegółowo opisuję mój pierwszy dzień bez alkoholu i trzy pierwsze miesiące trzeźwości. Jak wyglądał mój dzień oświecenia i jak radziłem sobie w pierws...
Droga do Trzeźwości: Historia Artura Krauze
W tym podcascie przedstawiamy inspirującą historię Artura Krauze, który odnalazł nowe życie po latach zmagań z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków. Artur dzieli się swoją niezwykłą podróżą od mo...
Gotowość do zmiany: Pierwszy krok do trzeźwości
Czy pijesz za często i mimo wielu prób nie możesz przestać? Ten odcinek jest dla Ciebie! Dowiesz się, dlaczego trudno jest zerwać z nałogiem alkoholowym i jak skutecznie pozbyć się złych nawyków. O...
7 Korzyści, Które Zaobserwowałem po 1.5 Roku Bez Alkoholu
7 korzyści, które zaobserwowałem po 1.5 roku życia bez alkoholu.Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co możecie zyskać, rezygnując z alkoholu? Opowiem o moich osobistych doświadczeniach i o tym, ...
Hipnoza i Stwardnienie Rozsiane: Jak Zuzia Odnalazła Sposób na Zdrowie i Sukces
W dzisiejszym odcinku mojego podcastu mam wielką przyjemność gościć Zuzannę Ziębę, hipnoterapeutkę, która prowadzi własną firmę, oferując szkolenia z hipnozy i pomagając kobietom wydobyć ich najwyż...
Dlaczego Odmowa Alkoholu Wywołuje Takie Emocje?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego odmowa alkoholu wywołuje tak silne reakcje w naszym społeczeństwie? W tym odcinku zanurzamy się w głębokie korzenie tego zjawiska i analizujemy, dlaczego alko...