Mentionsy

Myślałem, że umieram: Alkohol a lęk i niepokój

Myślałem, że umieram. Siedząc w domu, nagle nie mogłem oddychać, ogarnął mnie paniczny lęk. Dopiero później zrozumiałem, że to nie moje płuca były problemem, lecz alkohol, który potęgował mój lęk.

W tym odcinku podcastu "Wybity z orbity" przyglądam się, jak alkohol wpływa na nasz mózg i ciało, i dlaczego zamiast łagodzić stres, pogłębia stany lękowe. Opowiem o swoich osobistych doświadczeniach z alkoholem i lękiem, a także wyjaśnię, dlaczego sięgając po alkohol, wpadamy w błędne koło emocjonalne.

Dowiesz się, jak rozpoznać związek między alkoholem a lękiem oraz jakie są alternatywne sposoby radzenia sobie ze stresem bez konieczności sięgania po drinka.

Jeśli zmagasz się z lękiem i zauważasz, że alkohol nie pomaga, a wręcz pogarsza sytuację, ten odcinek jest dla Ciebie.

Odcinek porusza takie tematy, jak:
- Jak alkohol wpływa na nasz organizm i nasila lęk?
- Błędne koło emocjonalne spowodowane alkoholem.
- Osobiste doświadczenia związane z lękiem i alkoholem.
- Jak rozpoznać, czy alkohol jest źródłem Twojego niepokoju?
- Zdrowsze alternatywy radzenia sobie z lękiem.

🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl 
🔔 Subskrybuj podcast, aby być na bieżąco z moją podróżą! 
👍 Zostaw review, jeśli uważasz, że ten podcast jest wartościowy. 
📣 Udostępnij ten podcast jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować wsparcia w swojej drodze do trzeźwości. 

🌏This Naked Mind: https://thisnakedmind.com/coach/marcin-cybulski/ 

Polecane książki (linki afiliacyjne):
- Obnażony Umysł - Annie Grace - https://amzn.to/3ymPJZ3
- Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol - Allen Carr - https://amzn.to/3YvXmXx