Mentionsy
Ostatnie odcinki (51 wszystkich)
Czy alkohol zawsze był taki zły czy to jednak jest fun?
W najnowszym odcinku opowiadam o swoich przypałowych akcjach pod wypływem i spoglądam na nie z perspektywy czasu, już na trzeźwo.Jak wyglądała impreza w klubie gejowskim i czego tam szukałem w tłum...
Marihuana, Maryśka, Zioło, Trawa, Ganja, Sensimilla, Temat - Toksyczna kochanka czy niewinna używka?
Z alko w zioło - jak to u mnie było i dlaczego zdecydowałem się wyciąć obsesyjne palenie ze swojego życia? Niewinna roślina czy silna substancja psychoaktywna? Czy palenie zioła jest mniejszym złem...
Dry January bez porażki – zrób przerwę od alko z głową i planem
W tym odcinku mówię o tym, dlaczego większość osób, które podejmują się Dry January (lub po prostu chcą przestać pić alko), nie kończy go sukcesem. Opowiem o najczęstszych błędach, takich jak poleg...
Trzeźwienie to ultramaraton - gość Bartek Depta
Z moim klientem, Bartkiem rozmawiamy o tym jak bieganie przypomina trzeźwienie, dlaczego warto budować odwagę bycia nielubianym i jaka rolę w tym wszystkim odgrywa nastawienie i mindset. Wspól...
Uczyń z 2025 rok swojego życia! - Podsumuj, wyciągnij wnioski, planuj i działaj!
Jak podsumować 2024 i podejść do wyznaczania celów w 2025? Jakie narzędzia stosuje?Co ma wspólnego trzeźwość, bieganie, granie na perkusji? W tym odcinku dzielę się swoim doświadczeniem w planowani...
Współuzależnienie - pomoc i miłość czy autodestrukcja ?
Kiedy Twoje życie przestaje być Twoje?Czy kiedykolwiek czułeś, że naprawiasz życie kogoś, kto sam nie chce się naprawić?Czy Twoje samopoczucie zależy od tego, co robi (albo czego nie robi) bliska o...
"To tylko jeden drink..." - impreza pracownicza a Twoja trzeźwość
Grudzień to czas wigilii pracowniczych, na których często więcej jest pite niż jedzone. Po rozmowach w mojej grupie mentoringowej postanowiłem nagrać odcinek, który pomoże słuchaczowi przygotować s...
OPÓR - Walka z niewidzialnym wrogiem
TO coś, co trzyma Cię w miejscu, niezależnie od tego, ile razy próbujesz zmienić swoje życie. Dlaczego ON pojawia się właśnie wtedy, gdy dążysz do największych celów? Jak rozpoznać jego sztuczki i ...
High Performance - Nawyki & Mindset - gość Mateusz Donajski
Zapraszam do wysłuchania mojej ciekawej (i ciut kontrowersyjnej) rozmowy z Mateuszem Donajskim. Dowiesz się z niej:Czym jest high performance?Czy liczy się tylko grindowanie i kultura hustle?C...
Dlaczego początek jest taki cięzki? (I jak sobie z tym poradzić)
Przed Tobą kolejny szczery i wartościowy odcinek WYGRYWANIA. Dowiesz się, dlaczego początki trzeźwienia wydają się być tak mozolne i ciężkie.Odpowiem też na pytania:Co wspólnego ma bieganie z trzeź...
Pewność Siebie na Trzeźwo: Dlaczego alkohol okrada Cię z prawdziwej siły?
W dzisiejszym odcinku rozbrajam mit alkoholu jako „wzmacniacza” pewności siebie. Zamiast uciekać do chwilowego, chemicznego zastrzyku pewności, odkrywamy, jak trzeźwość buduje prawdziwą, trwałą sił...
Alkohol i nuda - jak to w końcu jest?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego życie bez alkoholu wydaje się takie… monotonne? W tym odcinku rozwiewam iluzje, które alkohol wprowadza do naszego mózgu i analizuję, dlaczego picie zmi...
Czym jest prawdziwa wolność? Zostań punkiem trzeźwości.
Czy naprawdę jesteś wolny, czy tylko myślisz, że jesteś? W dzisiejszym odcinku odkrywam, jak system sprawia, że stajemy się niewolnikami – alkoholu, konsumpcjonizmu, norm społecznych. Dlaczego praw...
Jak przekuć nałóg w przedsiębiorczość? - gość Kamila Pacuła (Dromader Dry Bar)
Dlaczego warto zainwestować czas i uwagę w fundamenty trzeźwości? Czym one są? Czy można przekuć nałóg w coś konstruktywnego? Rozmowa z właścicielką pierwsze bezalkoholowego koktajl baru w Polsce, ...
Samotność w Nałogu i Trzeźwości. Jak odnaleźć siebie?
Czy kiedykolwiek czułeś się bardziej samotny wśród ludzi niż wtedy, gdy jesteś sam?W tym odcinku zmierzymy się z jednym z najczęściej ignorowanych problemów w świecie wysokiej wydajności i trzeźwoś...
Mindset to podstawa - gość Christopher KY
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Krzyśkiem Krzykawskim - Christopher KY - Dyrektor artystyczny oraz projektant, współpracujący z polskimi oraz zagranicznymi markami. Miłośnik sportów ekstremalnych...
Nienegatywność - zwiększaj pewność siebie i samoocenę
W tym odcinku mówię o tym, jak często nasz umysł działa przeciwko nam – i dlaczego "pozytywne myślenie" to nie zawsze odpowiedź. Zanurkujemy w koncepcję nienegatywności i dowiemy się, jak przestać ...
"Daj czas czasowi, dbaj o siebie, znajdź swoje wartości" - gość Łukasz Piątek, trener biznesu, który od 7 lat wygrywa z uzależnieniem
W tym odcinku goszczę Łukasza Piątka, trenera biznesu, mówcę motywacyjnego i handlowca, który od 7 lat wygrywa z uzależnieniem. Łukasz przedstawia perspektywę osoby związanej z biznesem, która wróc...
Będziesz zaskoczony jak te 5 aspektów przybliży Cię do upragnionego celu
Dlaczego większość z nas zaczyna od du*y strony i jak to zmienić? (Postawa i Bycie jako fundament zmiany). Czy Twoja wersja 2.0 wymaga zwracania uwagi na inne aspekty niż dotychczas? Co diametralni...
Alkohol a (nie)Męskość vol.2 - Gość: Bartek Czajka
Razem z Bartkiem Czajką, dietetykiem, specjalistą od gospodarki hormonalnej męskiej poruszamy wpływ spożywania alkoholu na męskość w aspekcie zdrowia.Bartek wyjaśnia, jaki jest związek między niski...