Mentionsy
100 Kg Podcast
04.02.2025 06:22

#3 Trening poza siłownią, redukcja bez treningu, rekomendowana dawka aktywności fizycznej.

Cześć! Witam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu. Pogadamy w nim między innymi o takich tematach jak:


Czy trening siłowy poza siłownią przyniesie Ci efekty? Trochę o wysoko progowych jednostkach motorycznych. Siłownia w domowych warunkach. Rekomendowana dawka aktywności fizycznej dla ogólnej populacji.


Daj znać, co myślisz, i o czym chciałbyś posłuchać w następnym odcinku.


Miłego słuchania!


Słuchaj na :


Apple Podcast

https://podcasts.apple.com/us/podcast/100-kg-podcast/id1792033698

YouTube

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMcx4n9L-7g_szaawK-kV0su6jjFv0A5m Spotify

https://open.spotify.com/show/6bvHNs5LBrSd14ISiEOeer?si=63220fb8285447b4

Instagram

https://www.instagram.com/filo_stokilo/

Recent Episodes