Mentionsy
Ostatnie odcinki (73 wszystkich)
#076 Racja czy relacja?
Racja czy relacja – „czy” zakłada albo – albo… a lubię i to i to… 🩷Kiedy i to i to jest możliwe? O co potrzebujemy zadbać, aby utrzymać i rację i relację? A może czasem warto odpuścić rację lub rel...
#075 Udźwignąć odmowę
O odmowie już miałam kilka odcinków i wracam do tematu bo odmawianie jest ważną kompetencją osoby asertywnej.Tym razem skupiam się na tym jak sobie w głowie nie robić ciśnienia kiedy ktoś nam odmaw...
#074 Prośba a żądanie
Historia z pociągu – w trakcie podróży, odmawiam chłopakowi spełnienia prośby dot. zmiany na miejsca. Pasuje mi moje – przy oknie. A on na chwilę po odmowie proponuje,że wtaszczy w na półkę moją ci...
#073 Alfabet Asertywności – F jak Filozofia asertywności
Jest wiele propozycji filozofii życia:🔹 epikureizm🔹 egzystencjalizm🔹pragmatyzmKażda z tych dróg daje wskazówki, jak żyć.Asertywność też można traktować jako filozofię życia.To wybór codzienny – by ...
#072 Książka, którą polecam: „WOJOWNICZKI” Magdaleny Kuszewskiej
Wojowniczki. Jak czule zawalczyć o siebie? Magdalena KuszewskaHistorie: Anny Rusowicz, Iwony Guzowskiej, Natalii Niemen, Katarzyny Dacyszyn, Adrainy Hyzopskiej, Justyny Sieńczyłło i Heleny Norowicz...
#071 Alfabet Asertywności: E – Emocje złe czy dobre
Emocje są naszym systemem wczesnego ostrzegania iwewnętrznym kompasem – informują nas o tym, co jest dla nas ważne, co nas cieszy, a co narusza nasze granice. Dzięki nim wiemy, kiedy powiedzieć „ta...
#070 Asertywność na co dzień - Gościni Agnieszka Giermek-Ziółkowska
Zapraszam na spotkanie z Dyrektorką Operacyjną i Prokurent Spółki EBS SA, Coach, Mentorką, Podcasterką „Focus na rozwój” - Agnieszką Giermek-Ziółkowską.Z Agnieszką poznałyśmy się dzięki wspólnej pa...
#069 Alfabet Asertywności: D – Droga
Życie zgodnie z filozofią asertywną to proces. Stawanie się,cel sam w sobie.W zależności od momentu w życiu, ale też relacji możemyruszać ku asertywności różnymi drogami.Przygotowałam e-booka – aut...
#068 Alfabet Asertywności – C. Ciekawość drogą do piekła… lub asertywności
Spotykam ciekawość, np. jak wychodzę „na miasto”, to na bank kogoś znajomego spotkam, kiedy idę na spacer nieustannie zachwycam się zapachami, roślinami – różnymi i różnie oświetlonymi, w zależnośc...
#067 Alfabet Asertywności – B. Bo świat się nie skończy, jeśli dokonasz wyboru
Postawa asertywna wymaga dokonywania wyborów. Idziemy (przez życie) jakąś drogą…Czasem ją sobie wybieramy, a czasem… no po prostu idziemy, bo…Czasem nawet nie wiemy dlaczego tą, a nie inną dro...
#066 Dobrze jest sterować własnym życiem – Gość Mateusz Kusznierewicz, żeglarz sportowy, biznesmen, mówca motywacyjny, podcaster „Power Walk”
O spotkaniach z samym sobą, dbaniu o priorytety i codzienne wybory oraz sterowaniu własnym życiem. O wyznaczaniui ich utrzymywaniu. O stosunku do wygrywania i przegrywania oraz o codziennych rutyna...
#065 Alfabet Asertywności – A
Na A jest dużo…Autentyczność, Akceptacja, Asertywność, Agresja…Pojęciem asertywności zajmuję się praktycznie w każdym odcinku. O agresji i biernej agresji już też było.O autentyczności opowiadał To...
#064 Alfabet Asertywności: od A do Z
Asertywność nie jedno mam imię i postanowiłam przybliżyć wiele pojęć związanych z filozofią asertywną. Odcinki w serii 🔤 Alfabet Asertywności będę publikować pomiędzy innymi odcinkami z Gośćmi i so...
Zacznij od siebie
Przeglądasz album ze zdjęciami ze ślubu i wesela przyjaciółki. Zatrzymujesz dłużej wzrok na jednej ze stron…Przyglądasz się… Kogo widzisz na zdjęciu?Najczęstszą odpowiedzią, którą słyszę jest SIEBI...
#062 Wypalenie zawodowe - Gościni odcinka Barbara Lech, wspiera kobiety, aby “Sięgały po swoje”
Wypalenie zawodowe.Pierwsze sygnały są z ciała, ale umiemy je ignorować…Jak rozpoznać objawy wypalenia zawodowego i jakie są jego przyczyny? Co możesz z tym zrobić i jak wypalenie zawodowe łączy si...
#061 Perfekcjonizm a asertywność
Szukam zdjęcia na okładkę odcinka o perfekcjonizmie… wpisuję kawa w Canvie i… wyskakuje mi zdjęcie dwóch kaw – obie pewnie będą tak samo smaczne, choć jednawygląda bardziej według perfekcyjnego wzo...
#060 Asertywność zaczyna się w środku - Gościni odcinka Ania Gabryjelska-Basiuk, Deep Democracy Facilitation, Processwork Teacher
Głęboka rozmowa o sile, świadomym korzystaniu z mocy i rang oraz poznaniu siebie i wyborach.Na ile jest miejsce na asertywność w Deep Democracy i psychologii procesu? „Uległość jest przyjemna” i „k...
#059 Dbam o siebie – Gościni odcinka Alicja Siarkiewicz, mieszkająca w Szwecji producentka podcastów i audio
Alicja od 10 lat mieszka w Szwecji. Jest podcasterką i producentką podcastów i audio. Wspiera w budowaniu marki bez presji social mediów. Zapraszam na wspaniałą rozmowę o tym na ile zachowania...
#058 Kurs na Asertywność
W dzisiejszym odcinku Asertywności przy kawie 🩷☕ dowiesz się o mojej inicjatywie rozwojowej dostępnej dla Ciebie – opracowałam kurs online. Dzięki przejściuprzez drogę rozwojową i udział w kursie z...
#057 Altruizm a asertywność
ALTRUIZM to jedna z moich wartości. Jak dodam do tego WOLNOŚĆ I ROZWÓJ… to wiem dlaczego obieram takie, a nie inne kierunki w życiu 😍 Jednak w altruizmie siedzą i „anioły” i „demony” 👼👿A jak t...