Mentionsy
Ostatnie odcinki (73 wszystkich)
#013 Komunikat JA
Formułowanie poglądów i używanie języka w formie komunikatów „Ty” jest proste, więc dość często do nich sięgamy… „Bo Ty jesteś…” „Ty zawsze…”, itp. Ale nie wystarczy powiedzieć „Moim zdaniem jesteś...
#012 Czy można być ZBYT asertywnym?
W tym odcinku Asertywności przy kawie ❤️☕ mierzę się z odpowiedzią na pytanie o bycie ZBYT asertywnym… I widzę tu dwa wątki: 1️⃣ Kiedy zachowanie agresywne nazywany zbyt asertywnym i 2️⃣ Kiedy nie ...
#011 Asertywność to wybór – Gościni odcinka: Monika Bolanowska
O co chodzi z wyborem zachowania i co z tym wspólnego ma wiedza czego chcę, odwaga i szacunek ❓ Dziś spotkanie przy kawie cortado z Moniką Bolanowską, trenerką biznesu, coachem, mentorką.🩷☕ ...
#010 Korzyści z zachowania agresywnego…
Chyba częściej myślimy o niekorzyściach z postawy agresywnej… bo o nich dużo i w prasie i w filmach i w mediach społecznościowych… 🗞️📽️🛜 A korzyści❓ 🍬 Oczywiście, że są, bo inaczej nie opłacałoby s...
#009 Czy manipulacja Ci szkodzi?
Gdyby zachowania manipulacyjne nie dawałyby korzyści, nie wchodzilibyśmy w te zachowania… Ale one bywają skuteczne… jednak najczęściej w krótkim okresie… W wielu sytuacjach wpływają niszcząco na re...
#008 Co Ci daje uległość?
Jak to jest możliwe, że nie dbamy o siebie i swoje potrzeby. Co powoduje, że czyjeś prawa, opinie, decyzje są ważniejsze niż to czego chcemy? W dzisiejszym odcinku poruszam temat zarówno konsekwenc...
#007 Ja OK, a Ty? - Fundamentalne postawy wobec życia
W tym odcinku zapraszam Cię do rysowania… 🖍️📝 i stworzenia sobie mapy postaw. Powołuję się na dokonania Thomasa A. Harrisa, który wyodrębnił i opisał cztery postawy życiowe, ujmowane jako stosunek ...
#006 Książka, którą polecam: Stanowczo Łagodnie Bez lęku
Często czytam 📘 podczas picia kawy 🍵. Lub słucham podcastów 🎧. Dlatego polecanie publikacji z zakresu asertywności wpisuje się idealnie w konwencję Asertywności przy kawie 🩷☕ W tym odcinku polecam ...
#005 Szacunek – do siebie i innych
Jeśli z kimś mamy dobre relacje, to szacunek pewnie przychodzi nam łatwo… Ale jak szanować szefa, który nas kiedyś obraził, który zachowuje się niewłaściwie, który dyskryminuje, itp.? A jak szanowa...
#004 Odwaga
Mark Twain powiedział, .że odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu. Jak jest zatem rola strachu i jak strach ma się do zachowania asertywnego? Dlaczego odważne działanie jest warunkiem...
#003 Wiem czego chcę!
Są ludzie, którzy wiedzą czego nie chcą – i to już dobrze! Jednak wiedza czego chcemy jest kluczowa, aby zachowywać się asertywnie. Oczywiście to nie wystarczy, ale bez tego z asertywnością ani rus...
#002 Definicja – zero sekund o odmawianiu
Po kilkudziesięciu latach od pojawienia się w Polsce słowa ASERTYWNOŚĆ, nadal wiele osób kojarzy asertywność z odmawianiem… W tym odcinku podaję kilka definicji asertywności oraz dzielę się swoim p...
#001 Zawsze się kończy na asertywności…
„Asertywność przy kawie” 🩷🍵, to mój nowy projekt – podcast dla każdego. Praktycznie każda moja sesja coachingu interwencyjnego, warsztaty rozwojowe dla grup oraz spotkania mentoringu menedżerskiego...