Mentionsy

Andrzej Witek: Jak biegać w górach? Bank Wiedzy o Bieganiu

Bieganie w górach może dawać dużo satysfakcji, ale warto to robić mądrze. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z biegami górskimi to ten odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest dla Ciebie. O treningu górskim opowiada jeden z najlepszych zawodników w Polsce, ale i na świecie. Andrzej Witek to siódmy zawodnik niedawnych Mistrzostw Świata w Biegach Górskich. W tym sezonie zajął też trzecie miejsce w słynnym biegu OCC na festiwalu UTMB. 
W tym odcinku dowiesz się m.in.:– Jak rozpocząć przygodę z biegami górskimi?– W jaki sposób przygotwać się mieszkając na nizinach?– Co oznacza 300 metrów przewyższenia na 10 kilometrów?– Czym kierować się przy wyborze pierwszych zawodów w górach.

Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Najbardziej rozbiegany bank w Polsce. determinantem tego, czy będzie nam się podobało w górach, jest to, czy spróbujemy i po prostu, czy lubimy taką atmosferę. I jakby technicznych przeciwwskazań takich, jeżeli ktoś ma sprawny aparat ruchu i czerpie dużą radość z biegania płaskiego, nie ma. Ta różnorodność wysiłku i też fakt, że czasami są te momenty, kiedy po prostu poruszamy się podchodząc i jest też trochę z fragmentów, kiedy bardzo nisk...