Mentionsy
Bieganie.pl
24.10.2025 15:43

Andrzej Witek: Jak biegać w górach? Bank Wiedzy o Bieganiu

Bieganie w górach może dawać dużo satysfakcji, ale warto to robić mądrze. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z biegami górskimi to ten odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest dla Ciebie. O treningu górskim opowiada jeden z najlepszych zawodników w Polsce, ale i na świecie. Andrzej Witek to siódmy zawodnik niedawnych Mistrzostw Świata w Biegach Górskich. W tym sezonie zajął też trzecie miejsce w słynnym biegu OCC na festiwalu UTMB. 
W tym odcinku dowiesz się m.in.:– Jak rozpocząć przygodę z biegami górskimi?– W jaki sposób przygotwać się mieszkając na nizinach?– Co oznacza 300 metrów przewyższenia na 10 kilometrów?– Czym kierować się przy wyborze pierwszych zawodów w górach.


Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Bieganie.pl Florka PKO Bank Polski Jezu RPE Adamem Nowickim Marcin Chabowski Olą Tarnowską PKO Bankiem Polskim Steta Banku Wiedzy boksa Kanowy Tatra Sky Marathon Łemkowina

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Tatra Sky Marathon"

Tak, przyznam się szczerze, że ten bieg, kurczę, ja miałem biec na festiwalu Tatra.

Tatra Sky Marathon.

jakie będziesz miał tempo przy, powiedzmy, spokojnej wycieczce górskiej w Tatrach na 20 kilometrów, to prawdopodobnie nie masz zielonego pojęcia.

W Tatrach też są odcinki, gdzie jest znacznie stromiej.

Więc jak ktoś się zapisze na Tatra Sky Marathon, tak jak ty w przyszłym roku,

Czyli może Tatry, znaczy Tatry są super i jak już zadeklarowałeś, że... Ja patrzę, Tatra Trail, 15 kilometrów, 650 metrów przewyższenia, tam jest jeszcze mini Tatra ten, ale to mi się kojarzy z biegiem dla dzieci.

wygrała w Silesia Marathon i ona biegała nie po jakichś wielkich górkach, ale po takich biegach crossowych i ona miała na przykład problem z oszacowaniem swoich możliwości w górach, na płaskim pogórach.

Ostatnie odcinki