Mentionsy

Jak przełamać wynikową stagnację? - Jacek Kostrzeba

Jacek Kostrzeba to trener, który w zawodzie przepracował już 32 lata i ma na koncie pokaźną liczbę osiągnięć. Mimo to nie spoczywa na laurach, wciąż szuka ścieżek rozwoju, a co jeszcze ważniejsze, sam chętnie dzieli się doświadczeniem.

W tym odcinku trener radzi jak szukać przyczyn oraz jakie zmiany wprowadzić w sytuacji, gdy nasz trening nie przynosi spodziewanych rezultatów, a wyniki stoją w miejscu.

Co wyróżnia szkołę Jacka Kostrzeby na tle innych trenerów? Jaka jest rola poszczególnych bodźców treningowych w koncepcji? Czym powinien różnić się trening biegacza po 40-tce? Jak poznać, że trenujemy za ciężko względem możliwości? Co w tym sezonie planuje zmienić w treningu Krystiana Zalewskiego, aby miał szansę walczyć o rekord Polski w maratonie?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

***
W odcinku w różnych kontekstach pojawiają się: Krystian Zalewski, Henryk Szost, Marek Jakubowski, Angelika Mach, Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka, Michał Rozmys, Katarzyna Jankowska, Kenenisa Bekele.

Sponsorem audycji jest New Balance.

Ktoś, kto ma rekordy życiowe, które uzyskuje, na przykład mają 30 kilka lat, czy pod 40, czy 40, ale za chwilę ma 45 albo 6 i dalej w nim jest ta ambicja, żeby pobiec jeszcze szybciej, ale być może bieg, który osiągnął, powoduje, że fajnie jest realizować kolejne treningi. i utrzymywać się na tym samym wysokim poziomie i nie patrzeć na swoje osiągnięcia w perspektywie tylko rekordu życiowego, że przecież nie poprawiłem rekordu życiowego, to wszystko co robię jest bez sensu, to dramat, źle tr...