Mentionsy
Bieganie.pl
25.02.2022 13:27

Jak przełamać wynikową stagnację? - Jacek Kostrzeba

Jacek Kostrzeba to trener, który w zawodzie przepracował już 32 lata i ma na koncie pokaźną liczbę osiągnięć. Mimo to nie spoczywa na laurach, wciąż szuka ścieżek rozwoju, a co jeszcze ważniejsze, sam chętnie dzieli się doświadczeniem.

W tym odcinku trener radzi jak szukać przyczyn oraz jakie zmiany wprowadzić w sytuacji, gdy nasz trening nie przynosi spodziewanych rezultatów, a wyniki stoją w miejscu.

Co wyróżnia szkołę Jacka Kostrzeby na tle innych trenerów? Jaka jest rola poszczególnych bodźców treningowych w koncepcji? Czym powinien różnić się trening biegacza po 40-tce? Jak poznać, że trenujemy za ciężko względem możliwości? Co w tym sezonie planuje zmienić w treningu Krystiana Zalewskiego, aby miał szansę walczyć o rekord Polski w maratonie?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

***
W odcinku w różnych kontekstach pojawiają się: Krystian Zalewski, Henryk Szost, Marek Jakubowski, Angelika Mach, Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka, Michał Rozmys, Katarzyna Jankowska, Kenenisa Bekele.

Sponsorem audycji jest New Balance.

Kaśką Bieganie.pl Angeliką Mach Jacka Kostrzeby Boże Bekele Kasia Jankowska Bekele Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka Henryka Szosta Canova Inge Brixen Henia Krystian Zalewski Goleniała

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Bekele"

Jeśli ktoś, a ja to robię, śledzi na przykład gdzieś tam w internecie informacje, które okazują się o tym, jak trenują inni zawodnicy, przygotowując się do swoich startów, to łatwo na przykład było zauważyć, że wielu, w tym na przykład Bekele, ale to nie tylko on, tylko wielu zawodników topowych,

Na przykład Bekele w swoich przygotowaniach do tego maratonu, gdzie pobiegł 2.01, to niemalże w każdym tygodniu przez jakiś tam czas wykonywał biegi na przykład 2 godziny 45 minut.

Ja tak uważam, że jeśli zobaczę kolejność tych treningów, jak się one zmieniały, w jaki sposób ktoś ten trening ustawiał, to dla mnie było istotne, co autor miał na myśli, dlaczego tak, a nie inaczej konstruował to i czy to się na końcu sprawdziło, czy się nie sprawdziło, no bo a propos właśnie tego poprawiania się, no to umówmy się, że Bekele w ostatnich czasach biegał dosyć słabo.

I zwróćmy uwagę, co mi się strasznie podoba w ich mentalności, że Bekele, który mówi, że poleci na rekord świata, ale biegnie 2.6, on nikogo na świecie nie przeprasza, że pobiegł 2.6.

Ostatnie odcinki