Mentionsy
Bieganie.pl
25.02.2022 13:27

Jak przełamać wynikową stagnację? - Jacek Kostrzeba

Jacek Kostrzeba to trener, który w zawodzie przepracował już 32 lata i ma na koncie pokaźną liczbę osiągnięć. Mimo to nie spoczywa na laurach, wciąż szuka ścieżek rozwoju, a co jeszcze ważniejsze, sam chętnie dzieli się doświadczeniem.

W tym odcinku trener radzi jak szukać przyczyn oraz jakie zmiany wprowadzić w sytuacji, gdy nasz trening nie przynosi spodziewanych rezultatów, a wyniki stoją w miejscu.

Co wyróżnia szkołę Jacka Kostrzeby na tle innych trenerów? Jaka jest rola poszczególnych bodźców treningowych w koncepcji? Czym powinien różnić się trening biegacza po 40-tce? Jak poznać, że trenujemy za ciężko względem możliwości? Co w tym sezonie planuje zmienić w treningu Krystiana Zalewskiego, aby miał szansę walczyć o rekord Polski w maratonie?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

***
W odcinku w różnych kontekstach pojawiają się: Krystian Zalewski, Henryk Szost, Marek Jakubowski, Angelika Mach, Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka, Michał Rozmys, Katarzyna Jankowska, Kenenisa Bekele.

Sponsorem audycji jest New Balance.

Kaśką Bieganie.pl Angeliką Mach Jacka Kostrzeby Boże Bekele Kasia Jankowska Bekele Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka Henryka Szosta Canova Inge Brixen Henia Krystian Zalewski Goleniała

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Angeliką Mach"

Słuchasz Bieganie.pl Cześć, witamy Was w kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl 42195FM Znajdujemy się w Goleniowie, gdzie na co dzień trenuje grupa zawodników na czele z Maratończykiem Krystianem Zalewskim, z angielskim można powiedzieć Millerem, Michałem Rozmysem, czy Olimpijką i Maratonką Angeliką Mach, Katarzyną Jankowską, a ostatnio nawet słyszałem, że legendą sztafety 4x400.

Ta część rozmowy inspirowana będzie opowieścią Angeliki Mach, która kiedyś na łamachbieganie.pl

I zastanawiam się, jak wygląda też pana pomysł na wplatanie siły biegowej, bo pamiętam właśnie, zwłaszcza z rozmowy z Angeliką Mach, że ona mówiła, że jak przyszła tutaj pod pana skrzydła, pod pana opiekę, no to w tym aspekcie zmieniło się wszystko, co robiła dotychczas.

Drugim elementem siły była siła biegowa właśnie, czyli nie ta na siłowni, a wykonywana w terenie w dwóch formach.

Ale w danej sytuacji, w której ten zmieniony trening przy tych różnych problemach, które były, sprawił, że on pobiegł drugi wynik w życiu.

Ostatnie odcinki