Mentionsy
Ostatnie odcinki (84 wszystkich)
DDR #24 - Fizjoterapia
O fizjoterapii w życiu codziennym przeciętnego "Kowalskiego" oraz sportowca amatora rozmawiam z Łukaszem Szczęsnym - bikefitterem, fizjoterapeutą, właścicielem gabinetu fizjoterapia i bikefitting -...
DDR #23 - Bikefitting
Bikefitting - jedno słowo a tak wiele znaczy. W tym odcinku dowiesz się czym jest bikefitting. Gościem odcinka jest Łukasz Szczęsny - bikefitter, fizjoterapeuta, właściciel gabinetu fizjoterapii i ...
DDR #22 - Pierścień Tysiąca Jezior - cz. 3
Kontynuuję cykl nagrań o ultramaratonie Pierścień Tysiąca Jezior - wspominam swój udział w 2018 roku. W tym odcinku opowiadam m.in. o: Piotrze, Krzyśku i Pawle - moich towarzyszach z którymi od 1...
DDR #21 - Pierścień Tysiąca Jezior - cz. 2
Kontynuuję cykl nagrań o ultramaratonie Pierścień Tysiąca Jezior - wspominam swój udział w 2018 roku. W tym odcinku opowiadam m.in. o: strefie przygotowań do startu - jak umieścić numer startowy ...
DDR #20 - Pierścień Tysiąca Jezior - cz. 1
Oficjalnie już wiemy, że Pierścień Tysiąca Jezior w tym roku się odbędzie zgodnie z planem. Z tej okazji rozpoczynam cykl nagrań o tym właśnie ultramaratonie - wspominam swój udział w 2018 roku. W ...
DDR #19 - Skrót przeglądu ultramaratonów po zmianach w kalendarzu
COVID namieszał w kalendarzu. Szukając informacji z których będę mógł napisać post na blogu, nie spodziewałem się że powstaną nowe imprezy! Naszły mnie przy tym przemyślenia, które publikuję w tym ...
DDR #18 - HotSetkaChallenge oraz nowe opony gravelowe i wrażenia z pierwszej jazdy szosą mojej żony
Dzisiejszy odcinek zaczynam od akcji charytatywnej do której chcę Was zaprosić. Akcja nosi nazwę HotSetkaChallenge (link poniżej). Poza tym opowiem o moich pierwszych wrażeniach z jazdy na nowych o...
DDR #17 - Na maxa nie zawsze znaczy najlepiej - czyli o ciśnieniu w oponach
Wybierając z mojej listy tematów pod kastowych tytuł dzisiejszego odcinka pokierowałem się tym, że wymieniam opony w swoim gravelu. A ponieważ od pewnego czasu widzę powtarzające się pytanie na for...
DDR #16 - To może rower trekingowy?
Dzisiejszy odcinek dedykuję osobom które rozważają zakup nowego roweru trekingowego. Nikogo na siłę nie zamierzam namawiać na szosę czy gravel, ale chcę przedstawić mój punkt widzenia i porównuję r...
DDR #15 - Sezon kolarski w dobie koronawirusa
U mnie zaczął się szósty tydzień pracy zdalnej, trzeci tydzień bez jazdy na rowerze i trwam w pierwszym tygodniu choroby wywołanej przez wirusa (ale nie jest to covid). Dwa dni temu zniesione zosta...
DDR #14 - Kochanie! Idę na rower - zaraz wracam!
Odcinek 14 zaczynam od ogłoszenia statystyk. Ponad tysiąc odsłuchań! Prawie 50 osób regularnie słuchających! Od kilku dni drugie miejsce wśród polskich podkastów w kategorii Sport na platformie App...
DDR #13 - Jak korona wżyna mi się w plecy
Kilka wątków przewinęło się w tym odcinku zupełnie niepostrzeżenie, a wszystko krąży w obliczu panującej epidemii i izolacji. Jest trochę o tym jak siedzenie w domu wpływa negatywnie na moje ciało ...
DDR #12 - Mój pierwszy ultramaraton
Obiecałem Wam odcinek z historią prawdziwą, więc oto jest: Mój pierwszy ultramaraton - czyli o Wyprawce Kaszubskiej, w której miałem przyjemność uczestniczyć w dniach 21-22 kwietnia 2018 roku. Posł...
DDR #11 - Skup się na rzeczach na które masz wpływ
Pierwotnie ten odcinek miał się nazywać "Doceniam systematyczność" bo jest on trochę o tym jak w czasach panującej epidemii doceniam rzeczy, które mam wryte w moją podświadomość i robię je już niem...
DDR #10 - Odżywianie na rowerze
Okrągła liczba wybrzmiała - to już dziesiąty odcinek podkastu! Bardzo się cieszę, że wytrwałem z nagrywaniem już tyle i że Wy wciąż jesteście ze mną i słuchacie tej paplaniny. W tym odcinku kontynu...
DDR #9 - Odżywianie okołotreningowe
Wyczekiwany przez wielu temat związany z odżywianiem w kolarstwie. Ale ten odcinek nie jest tylko o kolarstwie. Opowiadam Wam o tym co każdy z nas może zmienić w swoich nawykach żywieniowych (nieza...
DDR #8 - Do pracy jadę rowerem
Zainspirowany rozpoczęciem kolejnej edycji konkursu "Do pracy jadę rowerem" organizowanego przez Urząd Miasta Gdyni postanowiłem powiedzieć słów kilka na temat tego jak można przygotować się logist...
DDR #7 - Bezpiecznie na rowerze
Podobno jazda na rowerze w ruchu ulicznym wśród samochodów jest niebezpieczna. Czy aby na pewno? Czy jazda drogami rowerowymi (DDR) lub ciągami pieszo-rowerowymi (CPR) jest dla kolarza bezpieczniej...
DDR #6 - Pierwsze 120 km szosą
Gdy po zakupie pierwszego roweru szosowego czujesz, że możesz szybciej i dalej - zaczynasz knuć i planować. A jeśli jesteś wariatem, to po pewnej ilości dni licząc od pierwszej jazdy szosą (w podka...
DDR #5 - Rower szosowy a może gravel?
Zakup zwłaszcza pierwszego roweru z kierownicą wygiętą w charakterystycznego "baranka" stanowić może nie małe wyzwanie dla każdego początkującego kolarza. Pierwsze skojarzenie to oczywiście szosa. ...