Mentionsy
Ostatnie odcinki (8 wszystkich)
#8 Jak usłyszeć głos swojej intuicji?
Jak odnaleźć na nowo głos intuicji? A może masz trudność w odróżnieniu prawdziwych sygnałów od natłoku myśli? W tym odcinku odkrywamy, czym jest intuicja, jak ją wzmacniać i dlaczego tak często ją ...
#7 Hormony a Twój nastrój - wszystko co powinnaś wiedzieć o cyklu i hormonach
Czy to Twoje emocje, czy hormony sterują Twoim nastrojem? 🧐W tym odcinku zagłębiamy się w temat, który dotyczy każdej kobiety – jak cykl menstruacyjny i hormony wpływają na nasze samopoczucie, ener...
#6 Medytacja to ściema? Co mówi nauka?
Czy medytacja to tylko modne hasło i placebo dla naiwnych, czy rzeczywiście działa? 🤔 Przyjrzyjmy się temu, co na temat medytacji mówi nauka. Jak wpływa na mózg? Czy naprawdę redukuje stres i popra...
#5 Dlaczego szczęście Cię unika? 3 błędy, które popełniasz każdego dnia
Czy masz wrażenie, że szczęście zawsze jest o krok dalej, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz? W tym odcinku odkryjesz trzy powszechne błędy, które sabotują Twoją radość i wewnętrzny spokój...
#4 Ciemna strona motywacji – Presja rozwoju, lęk i OCD
🔥 Toksyczna motywacja – kiedy zamiast napędzać, zaczyna wyniszczać.Czy naprawdę musisz ciągle być lepszy, szybszy, bardziej produktywny? W świecie, gdzie odpoczynek traktowany jest jak słabość, łat...
#3 Całe życie w kłamstwie- nic o sobie nie wiesz!
Żyjemy według przekonań, które często nie są nasze. ..Myślimy, że znamy siebie, ale czy na pewno? W tym odcinku odkryjesz, jak schematy, które przyjąłeś, kształtują Twoje decyzje, emocje i sposób m...
#2 Stres, jelita i tłuszcz brzuszny – łamigłówka, której nikt Ci nie wyjaśnił!
Czy wiesz, że przewlekły stres może być głównym winowajcą problemów trawiennych i odkładania się tłuszczu na brzuchu?W tym odcinku wyjaśniam, jak stres wpływa na jelita, hormony i metabolizm, tworz...
10 powodów, dla których filozofie Wschodu mogą zmienić Twoje życie
Pokażę Ci 10 powodów, dla których filozofie Wschodu, takie jak Zen, Taoizm czy Buddyzm, mogą pomóc Ci znaleźć więcej spokoju i radości na co dzień. Dowiesz się, jak działają techniki akceptacji, w...