Mentionsy
LunchCoach Podcast
22.08.2025 04:00

113. Ile posiłków jeść? 🤔 5 posiłków, 4, a może 3? Praktyczne wskazówki!

🟢 Ile posiłków powinnaś jeść? 🟢 Nie ma jednej idealnej liczby, ale są pewne zasady, które pomogą Ci znaleźć Twój idealny model.

W tym odcinku opowiadam od czego to zależy, jak możeszdobrać odpowiednią ilość posiłków dla siebie.

Podzielę się też z Tobą, dlaczego ja jem aktualnie 3 posiłki, jak je bilansuję i dla kogo taki sposób może się sprawdzić (a dla kogo absolutnie tego nie polecam!!!)

✨Moje jadłospisy z szybkimi i prostymi posiłkami:⁠https://lunchcoach.pl/jadlospisy/⁠

Z nimi w max 30-60 min dziennie przygotujesz ZDROWE, sycące i smaczne posiłki, bez zastanawiania się kolejny raz "co by tu zjeść". 🥰

✨Odcinek podcastu o komponowaniu posiłków w praktyce: ⁠https://open.spotify.com/episode/0GQ4U2V4nIWnydLppnrUCe?si=cb27d774329d43eb⁠


Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Agata Apple Spotify

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Apple"

Przypominam, że ten podcast to jest dialog, więc możesz do mnie napisać, czy to na Instagramie, czy to mailowo, czy gdziekolwiek indziej chcesz, gdziekolwiek mnie złapiesz, czy to zostawić właśnie komentarz na YouTubie, na Spotify, na Apple.

Ostatnie odcinki