Mentionsy

Jak odzyskać kontakt z własnym ciałem? Damian Baran, Physiomental. Odcinek #102

Gościem tego odcinka podcastu jest znany Wam już Damian Baran - fizjoterapeuta i specjalista od ciała, w wielu obszarach.

Rozmowa pełna konkretnych zagadnień i wskazówek, wśród których znajdziecie odpowiedzi na m.in. takie pytania:

Co się dzieje z naszym ciałem, gdy odpoczywamy?

Który mechanizm w naszej codzienności dominuje: walka i ucieczka czy regeneracja? I co ma do tego nerw błędny?

Co nam daje spontaniczna aktywność ruchowa na co dzień?

Jaka pozycja dla kręgosłupa jest najlepsza?

I gdzie leży “centrum dowodzenia” mechanizmu ruchu u biegaczy?

Które bieganie jest bardziej kontuzjogenne: to w terenie, czy to po asfalcie?

Jak wyregulować rytm dobowy i po co to robić?

And last but not least: dlaczego warto nauczyć się samo-poczucia własnego ciała?

Obiecane linki do socjali Damiana:

Facebook: https://www.facebook.com/fizjopunkt

Instagram: https://tiny.pl/pqtvjv1j 

Czy tu się biega? Cześć, tu Ewa Paciorek. Mam przyjemność tworzyć ten cykl już od prawie trzech lat. Czy tu się biega? To rozmowy o życiu z bieganiem w tle, o różnych odcieniach naszej pasji i o naszych biegowych przygodach. Goszczę tu najlepszych polskich biegaczy, którzy dzielą się swoimi historiami i patentami na rozwój. Goszczę specjalistów, którzy nas edukują oraz biegaczki i biegacze takich jak ty czy ja, pełnych pasji do aktywności i dobrego życia. Rozmawiamy o radościach i o wyzwani...