Mentionsy

że bardzo mi się podoba to określenie Kasi, że jest od 25 lat na macie, a na macie ćwiczy, praktykuje, uczy i po prostu jest i instruktorką pilatesu i nauczycielką jogi.

Zdecydowanie taki jest plan i właśnie po to, żeby nie przegadywać tego początku, może zacznijmy, Kasiu, od tego, że spotykamy się zresztą właśnie w Twoim studiu jogi i pilatesu Joga w Markach.

Powiedzmy, że jestem po treningu biegowym, powiedzmy, że jest właśnie tak, jak teraz się spotykamy na koniec tygodnia, to czy właśnie to, z czym się kojarzy joga pilates, czyli wyciszenie, rozciągnięcie, to jest właśnie to, czego biegacz i biegaczka potrzebuje?

Jednym z kolejnych jest, oprócz tego właśnie mocnego takiego upraszczania, czym jest joga i właśnie pilates i stretching i tak dalej, to jest chociażby to, że ta dyscyplina jest dla kobiet.

A jeśli chodzi o pilates, no to też jest mit.

Znam bardzo dobrych nauczycieli pilatesu mężczyzn, a poza tym pilates wymyślił mężczyzna, Joseph Pilates.

To również joga może dać, a pilates to jeszcze bardziej, to pilates w ogóle się opiera na korze, ale i w jodze można znaleźć wzmocnienie koru, czyli to z fizycznych rzeczy.

I to też dla mnie odejście od tego instrumentalnego traktowania ciała bardzo dobrze się łączy właśnie z jogą i z pilatesem.

Ale zastanawiam się, jak też przekonać tych nieprzekonanych do tego, że jeśli dobrze, ok, jeśli nie wyjdziecie na matę od razu, rozumiem, z różnych powodów może tak być, ale może to was zainspiruje na przykład właśnie do strechingu, właśnie do pilatesu.

Jeżeli ktoś biega chcąc coś osiągnąć i startuje, to wtedy uwaga, znowu wjeżdża to zarządzanie, bo ten plan jogowo, pilatesowo, mobilnościowo rozciągający powinien uzupełniać podstawowy plan treningowy, tak?

To myślę, że to by wiedzieli, ale to tak jak mówisz, to jest podobnie też z siłownią, żeby też nie przesadzić, bo czasami te obciążenia mogą nie tylko mechanicznie nas uszkodzić, ale jeszcze w ogóle też przeciążyć układ nerwowy i tutaj znowu mimo skojarzeń z jogą pilatesem i tym całym duchowym wypoczynkiem, to jednak jest to też praca fizyczna dla ciała, więc właśnie, żeby też go nie przebodźcować.

Czy masz takie przypadki, że ta joga czy pilates zmieniły, tak już powiem, górnolotnie ich życie?

Tutaj wspaniałym narzędziem jest pilates.

Naprawdę pilates się opiera w ogromnej części na wzmacnianiu koru.

Pilates, mocny kor, pilates.