Mentionsy

Zadbaj o dobrą energię w biegu. Dietetyczka i biegaczka, Agnieszka Falborska. Odcinek #101

Gościem tego odcinka jest dietetyczka Agnieszka Falborska, która wiedzę naukową łączy z praktyką - nie tylko praktyką współpracy z klientami, ale także uprawianiem sportu, jakim jest bieganie. Czego dowiecie się z tej rozmowy?

Jak to jest z tym żywieniem okołostartowym i okołotreningowym? Czy jest o co kruszyć kopie?

Jakie argumenty dla osób, które nie chcą stosować żeli ma Agnieszka?

Czy da się biegać w zdrowiu i z satysfakcją bez odpowiedniej energii?

Dlaczego ultra to zawody w jedzeniu i piciu i dlaczego w żywieniu biegacza cierpliwość naprawdę jest ważną cnotą?

W odcinku czekają na Was również rady praktyczne:

Jak powinien wyglądać przeprowadzony dla naszego dobra tzw. trening jelita?

Jak wybrać żel najlepszy dla siebie? Jakie kryteria przyjąć?

Dlaczego warto biegać w kamizelkach biegowych nie tylko w trailu?

Co oprócz żeli warto mieć przy sobie na treningu i na trasie - zwłaszcza na dłuższym dystansie, i na asfalcie, i w górach?

Czy smak i konsystencja mają znaczenie? I co to ma wspólnego z ludzką psychiką?

Ale koniecznie słuchajcie odcinka do końca, bo mamy dla Was również bardzo ważny wątek dotyczący białka… i nie tylko białka w diecie i życiu biegacza i biegaczki.

Bierzcie i słuchajcie z tego wszyscy!

A Agnieszkę Falborską znajdziecie na jej stronie https://zywieniebiegacza.pl/ oraz na Instagramie, gdzie prowadzi profil również o takiej nazwie.

Czy tu się biega? Biega się biega jak najbardziej. Gorąca aura nam nastała. Lato w pełni, przynajmniej w tym dniu, w którym nagrywamy ten odcinek z Agnieszką. Wiem, bo śledzę to namiętnie. Oczywiście to jest ten plus podcastów, że one mają bardzo długi czas konsumpcji, jak to się pięknie mówi marketingowo, Agnieszka się śmieje, dlatego że do niektórych odcinków słuchacze wracają po pół roku albo po prostu ktoś trafi być może na ten cykl za pół roku i mam nadzieję będzie się cofał i na przy...