Mentionsy
Notatki z ciała - Kuba Sawicki
Ostatnie odcinki (2 wszystkich)
Praktycznie o treningu siłowym i włóknach szybkokurczliwych - Notatki z ciała
Wydane: October 15, 2025
• Czas trwania: 3s
Czy to na pewno zdrowe i bezpieczne, żeby dźwigać ciężary?Na ile różnych sposobów można zwiększać swoją siłę mięśniową? Od czego zacząć przygodę z treningiem siłowym? Jak może wyglądać pr...
Init
Trening siłowy w kontekście zdrowia i długowieczności - Notatki z ciała
Wydane: September 30, 2025
• Czas trwania: 3s
Czym jest trening siłowy?Jakie są korzyści płynące z posiadania silnych mięśni? Dlaczego kobiety nie powinny obawiać się podnoszenia ciężarów? Z jakich względów ta aktywność jest wskazana praktyczn...
Transcribed